Охлаждение квартиры без кондиционера. Простые советы, как охладиться в жару Как охладить частный дом в жару

В данной статье приведены простые и легко выполнимые способы спастись от жары в знойный день. Многие из описанных идей весьма практичны, могут быть реализованы как дома, так и на улице даже без доступа к таким благам цивилизации, как электричество. Это особенно актуально в том случае, если вы находитесь за пределами дома, либо при отключении энергоснабжения.

Шаги

Часть 1

Носите охлаждающую одежду. Для жаркой погоды хорошо подходит льняная и хлопчатобумажная одежда. Как правило, лучше использовать свободную, а не тесную плотно прилегающую одежду. Не заправляйте одежду и не застегивайте ее на все пуговицы.

Прикройте кожу. Рубашки с длинными рукавами из хлопка, конопли и других натуральных тканей помогут защитить вашу кожу от палящего солнца.

Используйте шляпу. Обязательно надевайте широкополую шляпу - она защитит ваше лицо от прямых солнечных лучей и создаст тень вокруг головы.

Как мужчины, так и женщины могут носить саронг. Можно сочетать его с рубашками, юбками, шортами, короткими и обычными брюками. Совсем не обязательно обнажать ноги, чтобы охладиться. И для женщин, и для мужчин в жару лучше подойдут саронги из светлых тканей белого, голубого, светло-зеленого, бежевого и подобных цветов.

Позаботьтесь также о ступнях. Подумайте о том, чтобы носить сандалии, которые сочетаются с вашей одеждой. Подойдут также туфли-лодочки, другие удобные туфли без каблуков, шлепанцы или босоножки. Для лучшего охлаждения ног можно ходить и босиком, однако остерегайтесь горячих поверхностей, например разогретого песка. В любом случае не надевайте закрытую обувь!

Попробуйте приспособиться к жаре. Постарайтесь не слишком полагаться на вентиляторы. В таком случае вы будете меньше зависеть от электрических приборов. Это пригодится вам при возможном отключении электроснабжения.

Часть 3

Часть 4

Оставайтесь в тени . Почитайте интересную книгу, просто посидите или вздремните. Старайтесь меньше двигаться, иначе вам станет еще жарче.

Поиграйте в различные игры с использованием воды. Есть множество веселых способов использовать воду для того, чтобы охладиться на свежем воздухе, например:

Периодически опрыскивайте себя водой из пульверизатора. Это поможет вам охладиться и лучше себя чувствовать.

• Если вы нанесли на кожу солнцезащитный крем, подождите 15–30 минут, прежде чем заходить в воду. В противном случае он моментально смоется.
• Алкоголь обезвоживает, поэтому не пейте слишком много спиртного. Вместо этого не забывайте пить побольше воды.
• Если вы планируете оставаться дома, держите окна занавешенными, чтобы в помещение не проникали солнечные лучи и жара вместе с ними.
• Если вам неприятно прикладывать лед к телу, заверните его в ткань.
• Не ешьте что-либо холодное, например мороженое, когда находитесь на палящем солнце. Организму придется приложить дополнительные усилия, чтобы переработать холодную пищу, так что вы больше потеряете, чем приобретете. В конце концов охлаждающий эффект мороженого пройдет, а организм останется разогретым.
• Если вы девушка и у вас есть платок, замочите его в холодной воде и повяжите на голову. Это охладит вашу шею, уши и макушку.
• Имейте под рукой то, что поможет вам охладиться. Не забудьте о деньгах на холодные напитки, охлаждающих салфетках, солнцезащитном креме, солнцезащитных очках и других необходимых аксессуарах, которые можно положить в рюкзак, пляжную сумку или дамскую сумочку.
• Включенные электронные устройства, например телевизоры, компьютеры, игровые консоли и тому подобное, выделяют тепло. Не забывайте выключать их, когда не пользуетесь ими.
• Еще один способ охладиться: заполните чашку соком или ароматизированной водой, поставьте ее в морозильную камеру и дождитесь, пока жидкость превратится в ледяное месиво. Слегка растолките лед ложкой и съешьте его.
• Не забывайте пить побольше воды и прохладительных напитков, чтобы предотвратить обезвоживание.
• Если отключат электроснабжение, попробуйте запустить вентилятор от батареек.
• Холодные напитки повышают температуру тела. В жару лучше пить жидкости комнатной температуры.

Не хотите чувствовать себя летом, будто попали в теплицу или духовку? Примените эти простые приемы, которые помогут справиться с жарой.

Большая часть тепла попадает в квартиру через окна. Окна можно оклеить специальной солнцезащитной пленкой с отражающим эффектом – она будет отражать не только свет, но и тепло.

Летом открывать окна стоит только рано утром, поздно вечером и в течение ночи – это обеспечивает циркуляцию прохладного воздуха и охлаждение квартиры. Днем же накопленную прохладу нужно «запечатать» и сохранить внутри. Поэтому вместо того, чтобы утром настежь распахивать окна и отдергивать шторы, действуйте противоположным образом и постарайтесь держать их закрытыми. Тоже самое касается дверей в комнаты – те комнаты, которые вы хотите сохранить максимально прохладными (например, спальня или кабинет), изолируйте в течение дня, а ночью – раскрывайте все двери.

Приобретите более плотные шторы, которые будут задерживать тепло и предотвратят нагревание воздуха в помещениях. В первую очередь эта рекомендация касается помещений с окнами, обращенными на юг. Блокировать свет и жару можно с помощью бамбуковых экрана, жалюзи и ролет – дополнительный слой изолирует внутреннее пространство от негативных внешних факторов. При выборе штор и ролет стоит отдать предпочтение белым или светлым оттенком, так как такие цвета отражают больше света.

Воспользуйтесь вентиляторами. Вентиляторы рекомендуется располагать около окон с восточной или северной стороны. Эффект кондиционера можно создать с помощью простого приема. Большую миску, наполненную холодной водой или льдом, расположите перед вентилятором – воздух, проходя через “холодную зону”, будет естественным образом остужаться и создавать приятный прохладный ветерок. Потолочные светильники можно заменить на модели, оборудованные вентиляторами. Они обеспечат циркуляцию воздуха, что значительно улучшит самочувствие в жару.

Чтобы спать в жару было комфортнее, лучше заменить синтетическое постельное белье на белье из натуральных материалов – хлопок, лен и натуральный шелк помогут вам пережить жару. Эти материалы хорошо впитывают влагу, пропускают воздух и дарят ощущение прохлады.

Чтобы в вечернее время не нагревать помещение, замените обычные лампочки накаливания на более экологичные, энергосберегающие модели. Во включенном состоянии они не выделяют сколько тепла, сколько делают лампочки накаливания.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Лето - это радость и благодать. Но когда градусник показывает немыслимые цифры в тени, становится липко, мокро и почти невыносимо. В адское пекло сложно находиться в стенах обычной квартиры, засыпать ночью. Особенно если нет кондиционера.

сайт нашел работающие трюки, которые помогут чувствовать себя дома комфортно, даже если температура за окном будет зашкаливать.

Лед перед вентилятором

Охлажденная простыня

Если дома очень жарко даже ночью и невозможно заснуть, то кладем простыню в морозилку на 10 минут и только после этого стелем ее. Не забываем предварительно положить простыню в пластиковый пакет. Это создаст во время засыпания ощущение прохлады, а не влаги.

Влажные шторы

Если открыть окно и от души побрызгать водой из пульверизатора висящие на нем шторы, то эффект более влажного и прохладного воздуха обеспечен. Правда, он будет длиться до получаса. Для стойкого эффекта обрызгивать ткань нужно довольно часто.

Закрытые окна и балкон

Для того чтобы отсечь горячий воздух с улицы и не допустить парникового эффекта, нужно всего лишь избавиться от привычки открывать окна и балконную дверь, когда жарко. Проветривать квартиру лучше всего до жары, в самые ранние часы, и после того, как она спадает, - поздней ночью.

Светоотражающая пленка

Настоящий барьер для солнечного света - светоотражающая зеркальная пленка на окна. Она запросто клеится собственными руками, стоит недорого и эффективно сохраняет внутри помещения прохладу.

Потолочный вентилятор

Потолочный вентилятор - отличное средство от жары в квартире. Причем в летний период он должен вращаться против часовой стрелки, чтобы на высокой скорости создавался холодный воздушный поток. Этот эффект прохладного ветерка точно поможет хорошо себя чувствовать в самые жаркие дни.

Несколько новых растений

Растения помогают сохранять прохладу в доме, так как они в процессе переработки влаги частично теряют ее. Поэтому воздух в доме с зеленью чище и свежее. Особенно могут помочь сохранить прохладу алоэ вера, пальма Арека, фикус Бенджамина, домашний папоротник, щучий хвост, золотой потос. Правда, следует помнить про их частый полив.

Вот несколько простых и практичных советов, которые помогут вам охладиться в летнюю жаркую погоду.

1. Смените постельное белье

Спите на шелковом постельном белье, так как этот материал хорошо пропускает воздух и обладает гипоаллергенными свойствами. Однако чистый шелк, достаточно дорогое удовольствие. Поэтому можно использовать немного талька, присыпав его на хлопковую простыню. Это поможет впитать пот и будет поддерживать прохладу в течение всей ночи.

2. Охладите запястья

Обезьяны часто облизывают свои запястья, чтобы снизить температуру тела. Этот же принцип может помочь и вам. Можно держать запястья в холодной воде в течение 10 секунд. Это снижает температуру тела, по меньшей мере, на час.

Также можно протереть так называемые "горячие места", включая заднюю часть шеи, колени и ступни прохладной влажной фланелью. Перед использованием фланель можно положить в морозильник.

3. Снимите металлические украшения

Тяжелые металлические аксессуары поглощают тепло, которое потом впитывается телом.

Как спастись от жары?

4. Охлаждающий вентилятор

Можно сделать домашний кондиционер с помощью вентилятора и воды. Поместите перед вентилятором емкость или бутылки с охлажденной водой. Это ускоряет процесс охлаждения в помещении.

5. Отключите приборы

Многие приборы в доме, включая телевизор, генерируют большое количество тепла. Отключайте их, когда не используете.

6. Спите на полу

Теплый воздух поднимается вверх, поэтому если вам жарко в постели, лучше спать на матрасе на полу.

7. Попробуйте йоговское дыхание

Сверните язык трубочкой и вдыхайте через рот. Выдыхайте через нос. Повторяйте несколько раз.

8. Ешьте пряности

Острые продукты на самом деле обладают охлаждающим эффектом. Горячее карри или острый перец чили усиливают потоотделение, что охлаждает тело по мере испарения.

9. Замените мороженое йогуртом

Вместо мороженного ешьте йогурт, в котором больше содержание воды, что снабдит вас нужной прохладой.

10. Ешьте маленькими порциями

Переедание приводит к повышению температуры тела. Заканчиваете прием пищи кусочком фрукта с высоким содержанием воды, например, дыней или ананасом.

11. Огуречная маска

Нарежьте огурец кружочками, лягте и положите их на лицо.

12. Освежающий аэрозоль

Заварите мятный чай и охладите его в холодильнике. Наполните им распылитель и используйте в качестве спрея для тела.

13. Охлаждение тела

Окуните футболку в прохладную воду, выжмите и оденьте. По мере испарения влаги, вы будете охлаждаться.

Отеки в жару

Многие люди страдают от отеков в жару, что вызывает сильный дискомфорт. В жаркую погоду, организм тяжелее выводит жидкость из тканей, включая кожу, из-за чего могут опухать ноги, руки и лодыжки.

14. Меньше соли

Уменьшите количество соли в питании, избегайте соленые продукты, такие как чипсы, соленые орешки, колбасные изделия.

15. Больше воды

Пейте больше воды. Это может противоречить логике, но вода помогает почкам лучше выделять жидкость.

16. Отвар крапивы

Крапива, богатяа калием, кальцием и магнием, борется с отеками и плохим кровообращением, избавляя ваш организм от лишней жидкости. Попробуйте суп или отвар из крапивы.

17. Витамины

Витамин В6, В5, кальций и витамин D помогают избавиться от излишка жидкости.

18. Физическая активность

Больше двигайтесь, так как сидячий образ жизни способствует плохой циркуляции.

Летняя жара в отсутствие кондиционера может создавать немалый дискомфорт. Чтобы охладиться и почувствовать себя хорошо без кондиционера, можно воспользоваться различными уловками с применением воды, вентиляторов, легкой одежды, прохладных напитков и блюд, психологических приемов и так далее. Также можно естественным образом охладить весь дом, предотвратив в нем застой тепла. С правильным подходом вы успешно спасетесь от жары, одновременно сэкономив деньги на кондиционировании воздуха.

Шаги

Использование воды для охлаждения

Чаще пейте воду. Телу будет прохладнее, если его водный баланс будет в порядке. Постарайтесь выпивать примерно по 230 мл воды каждый час. Добавление в воду листьев мяты либо долек апельсина, лимона или огурца сделает ее более освежающей. Возможно, вам также будет проще пить воду, если она приобретет легкий вкусовой оттенок.

Обрызгивайте себя прохладной водой. Наполните пульверизатор прохладной водой и настройте его на мелкое распыление. Для немедленного эффекта охлаждения орошайте из пульверизатора оголенные участки кожи.

Охладите влажный носовой платок в морозилке и приложите его к шее, ко лбу, к рукам или к ногам. Если прикладывать к коже холодную ткань, это поможет вам бороться с жарой. Когда ткань согреется, просто сполосните ее и снова положите в морозилку.

• Также можно приложить к затылку пакет со льдом.

1. Полейте запястья холодной водой. Примерно по 10 секунд подержите в холодной воде запястья и другие участки тела с крупными кровеносными сосудами под кожей, например, шею, внутренние сгибы локтей и колен. Это позволит немного снизить температуру тела.

   Намочите голову. Мокрые волосы помогают охладить тело, поэтому попробуйте воспользоваться данным шагом для моментального охлаждения. Можно намочить как голову целиком, так и просто линию роста волос. Испарение воды будет охлаждать голову (однако, из-за нее ранее уложенные волосы могут пойти кудряшками, если они от природы вьются).

   • Наденьте на голову смоченную водой бандану и ходите в ней.

2. Наполните ванну прохладной водой и окунитесь в нее. Как только привыкнете к температуре воды, немного спустите воду и добавьте больше холодной воды. Продолжайте так делать, пока достаточно не охладитесь. Когда вы выберетесь из ванны, ваше тело еще долго будет сохранять прохладу.

   • Если хотите, вместо ванны можно принять прохладный душ.
   • Также можно опустить ноги в ведро с холодной водой. Тело, в основном, излучает тепло ладонями, стопами, лицом и ушами, поэтому охлаждение любого из этих мест позволит эффективно охладить и все тело. Неглубокие детские бассейны тоже неплохо подходят для охлаждения ног взрослых людей.

3. Сходите поплавать. Посетите плавательный бассейн, сходите на речку, озеро или море и развейтесь. Погружение в воду охладит вас невероятным образом. На открытом воздухе обязательно воспользуйтесь солнцезащитным средством, чтобы предотвратить появление солнечных ожогов, которые могут еще сильнее разогреть тело.

   Установите общедомовой вентилятор. Он будет гнать горячий воздух в направлении к чердаку, где тот будет развеиваться через чердачные вентиляционные отдушины. Чтобы охладить дом, откройте дверь в подвал, убедитесь в том, что все остальные внутренние двери между подвалом и комнатой, в которой находится вентилятор, также открыты. Включите вентилятор на ночь, открыв при этом окна нижнего этажа, чтобы он смог эффективно охладить дом. Однако, не забудьте предварительно убедиться в том, что чердачные вентиляционные отдушины работают надлежащим образом, иначе чердак может и не справиться с рассеиванием тепла.

   • Если у вас нет вентиляционных отдушин на чердаке, сделайте их. Вы даже представить себе не можете, насколько поразительно сказывается на температуре всего дома прохладный чердак.

Борьба с жарой

1. Избегайте часов пиковой жары. Старайтесь не выходить на улицу между 10 и 15 часами дня, когда солнечные лучи наиболее жгучие. Так вы избежите солнечных ожогов. Старайтесь бегать или заниматься физической нагрузкой на свежем воздухе ранним утром или поздним вечером. Обычно ранее утро и вечер достаточно прохладны для того, чтобы вы могли насладиться прогулками , бегом, походами по пересеченной местности, ездой на велосипеде , садовыми или дворовыми работами.

   Носите летнюю одежду из натуральных тканей. Носите натуральные ткани низкой плотности (хлопок, шелк, лен), а не полиэстер, синтетическую вискозу и прочие синтетические ткани (за исключением возможных дышащих спортивных тканей специальной разработки).

   • Выбирайте одежду светлого цвета. Одежда темного цвета лучше поглощает солнечное тепло и дольше остается теплой по сравнению со светлой или белой одеждой, которая лучше отражает от себя свет и тепло.

2. Ходите босиком. Снимайте свои ботинки и носки, особенно в те дни, когда влажность воздуха крайне высока. Ношение ботинок с носками в таких условиях заставит ноги потеть, в целом повышая температуру вашего тела. Старайтесь как можно чаще ходить босиком (если это возможно).

   Набейте морозилку замороженными фруктовыми лакомствами. Воспользуйтесь палочками для приготовления мороженого (их можно поискать в супермаркете) или просто возьмите пакет замороженных фруктовых долек, например, арбуза, ананаса или лимона. Охлаждение может быть и вкусным!

3. Воспользуйтесь свойствами мяты. Мята освежает кожу и оставляет после себя ощущение приятной прохлады. Намажьтесь мятным лосьоном (избегайте при этом лица и глаз), примите душ с мятным мылом, сделайте мятную ванночку для ног или ванночку с использованием прочих порошков с добавлением мяты. Кроме того, есть несколько вкусных мятных рецептов, которыми также можно воспользоваться:

   • смузи из арбуза йогурта и мяты;
   • ирландский шоколадный напиток со сливками и мятой;
   • мятные трюфели.
   • В пиковую жару муниципалитеты некоторых городов организуют "центры охлаждения" с работающими кондиционерами, которые могут посетить любые желающие. Если у вас дома нет кондиционера (и особенно в том случае, когда вы находитесь в престарелом возрасте или страдаете какими-либо заболеваниями), позвоните в справочную службу администрации вашего города, чтобы узнать о возможном наличии центров охлаждения.
   • Если в основании вашего дома под жилыми комнатами расположен гараж, предварительно оставляйте разогретую машину снаружи, чтобы охладить ее перед тем, как поставить в гараж.

   Предупреждения

   • Жара зачастую является неотъемлемой спутницей засухи. Если в регионе из-за засухи установят ограничения на потребление воды , обязательно ознакомьтесь с ними, прежде чем прибегать к упомянутым в статье советам по охлаждению с помощью воды.
   • Несмотря на то, что избыточное употребление воды редко несет в себе проблему для здоровых людей, оно может быть опасно для людей с проблемами сердца, печени или почек. Если у вас есть какие-либо из этих серьезных заболеваний, отдавайте себе отчет в том, сколько воды вы пьете, так как, возможно, ваши почки могут оказаться не в состоянии нормально переработать избыточное количество воды.
   • Груднички, дети, беременные женщины и престарелые люди больше подвержены перегреву. Обязательно присматривайте за членами своей семьи, коллегами по работе и соседями, относящимися к этой категории риска.
   • Если вы заметите у себя симптомы теплового удара или обезвоживания , вызывайте скорую помощь или самостоятельно обращайтесь к медикам, чтобы получить квалифицированное медицинское обслуживание. Температура тела выше 40°C несет в себе угрозу для жизни, если же она поднимется до 42,5°C, то окажется смертельной.