Порядок в голове начинается с порядка в доме. Как навести порядок в голове и в жизни: особенности, рекомендации и способы

Порядок дома - порядок в голове: 7 правил

Все вещи на своих местах, на полках нет пыли, одежда не валяется повсюду — идиллическая картина, увы, недостижимая для многих. На самом деле поддерживать порядок дома не так сложно. Прежде всего нужно прекратить бездумно покупать и складировать ненужные вещи, уверен Джошуа Беккер, автор популярного блога Becoming Minimalist.

Минимализм как стиль жизни становится все более популярным. Его приверженцы считают, что нужно направлять энергию на духовное, а не на материальное. Расчищение пространства помогает освободить сознание и не перегружать его беспокойными мыслями. Порядок в голове начинается с наведения порядка в квартире. Поддерживать его помогут семь простых правил.

1. Не копите макулатуру

2. Мойте посуду после еды

Большинство людей терпеть не может мыть посуду или даже складывать ее в посудомойку. И вот пара тарелок после завтрака превращается в груду посуды в раковине, которая одним своим видом портит настроение. К тому же засохшие остатки еды гораздо хуже отмываются.

Мыть посуду сразу — очень полезная привычка. Рассматривайте это как заключительный аккорд любой трапезы. Лучше потратить три раза по пять минут, чем один раз в день мыть посуду четверть часа или даже дольше. А чтобы это утомительное занятие стало приятным, включайте любимую музыку.

3. Заправляйте кровать по утрам

Беспорядок притягивает беспорядок, и спальня наглядно демонстрирует этот принцип. Кровать занимает в ней центральное место, и когда она остается неубранной, все вокруг начинает выглядеть неряшливо. Так что купите красивое покрывало и не ленитесь заправлять кровать. Или найдите партнера, который будет это делать за вас.

4. Поддерживайте чистоту на кухонном столе

Большинство семей проводит львиную долю времени на кухне. На кухонном столе скапливаются рабочие документы, книги, лекарства, витамины и прочие вещи, не относящиеся к еде или приготовлению пищи. Для всего этого нужно найти другое место. Тогда и обедать будет приятнее.

5. Возвращайте вещи на место

Родители наверняка учили вас этому: собирать игрушки в коробки, ставить книги на полку, а одежду убирать в шкаф. Но почему-то, став взрослыми и независимыми, мы забываем эти золотые правила порядка. Лучше всего возвращать вещи на место сразу или каждый вечер перед тем, как идти спать.

Это занимает совсем немного времени, но каждое утро вы будете начинать в прибранной квартире и будете тратить меньше драгоценных минут на поиск нужных вещей.

6. Не откладывайте на завтра

Чаще всего беспорядок начинается с прокрастинации. Мы понимаем, что некоторые дела занимают всего пару минут, но откладываем их снова и снова, все больше захламляя пространство вокруг себя. Вынести мусор, закинуть вещи в стиральную машину, собрать посудомойку, протереть стол — это так просто и быстро. Выполняя одну такую задачу, вы делаете еще один шаг к порядку в доме.

7. Освобождайте переполненные ящики и шкафы

Если дверца шкафа уже не закрывается, а на полке в ванной комнате нет места для нового крема, это тревожный сигнал. Как только вещи перестают помещаться в отведенное для них пространство, пора проводить ревизию: выкинуть ненужное, убрать с глаз долой то, чем вы редко пользуетесь. Скорее всего, это отнимет 10-15 минут, но один источник беспорядка будет устранен.

И, наконец, главное: хотите порядка — не покупайте лишнего.

Порядок в доме и в голове

В одной болгарской сказке рассказывается о старике, который задумал женить сына - но непременно на девушке аккуратной и работящей. Однажды, нагрузив телегу плодами своего сада, он отправился в соседнее село и принялся всем на удивление кричать: - Меняю свежие фрукты на мусор! Многие поспешили воспользоваться этой причудой и понесли старику на обмен мешки разного сора. Только одна девушка принесла маленький узелок, посетовав, что больше мусора в доме не нашлось. К ней-то старик и заслал сватов и, говорят, не ошибся: хозяйка она оказалась замечательная, и молодая семья зажила в радости и достатке.

Сегодня, заходя в иной дом, сразу вспоминаешь старую сказку. При виде разбросанных вещей, немытой посуды, многодневного слоя пыли трудно подавить усмешку: видно, эта семья создавалась по иным принципам сватовства. А где-то царит порядок, граничащий со стерильностью, и даже боязно что-то задеть или просто подвинуть. Трудно удержаться от комплимента хозяйке и не порадоваться за благополучие в доме. Хотя, как это ни странно, благополучие присутствует тут совсем не обязательно. Бывает, что в прибранном доме царит атмосфера напряжения и недовольства. А бывает и наоборот: в захламленной квартире люди живут душа в душу, довольны собою и друг другом. Отчего так происходит?

Американский философ Уильям Джемс считал, что в структуру человеческой личности, помимо способностей и интересов, убеждений и пристрастий, следует включить и всё то, что человек считает своим: и любимые книги на домашней полке, и повседневную одежду, копирующую своими складками форму нашего тела, и дорогие сердцу вещицы, и многое другое. Это - своего рода наше физическое Я, в котором не менее явно, чем в словах и поступках, отражается наш внутренний мир. Убранство дома - неотъемлемый элемент этого физического Я, и, оглядев внимательно жилище, многое можно сказать о его обитателях. Конечно, первое, что бросается в глаза, - это порядок или беспорядок. Что же эго может значить с точки зрения психологии?

Ответ, казалось бы, напрашивается сам собой. Беспорядок - верный признак недисциплинированности и неаккуратности, а значит, вероятно, и общей разболтанности и необязательности. И наоборот, идеальный порядок - свидетельство душевной гармонии и твердых принципов. Однако такое объяснение слишком просто, чтобы быть абсолютно верным. Ибо жизнь на каждом шагу подсказывает иные, не столь однозначные выводы.

Почти все родители подростков сетуют на неаккуратность своих детей, на то, что невозможно заставить их соблюдать порядок в своей комнате. Дело в том, что интересы растущего человека очень широки, направлены главным образом во внешний мир и мало привязаны к мелким материальным подробностям быта. Только ощутив на себе все неудобства, которые несет беспорядок, подросток постепенно приобретает аккуратность. Когда нужные номера телефонов записываются на случайных клочках, когда не знаешь, куда засунул необходимую вещь; когда место, предназначенное для занятий или встречи с друзьями, оказывается безобразно захламлено, - поневоле начинаешь заботиться о порядке. Конечно, даже самых маленьких детей учат убирать за собой игрушки и класть вещи на место. Но настоящую аккуратность человек приобретает значительно позднее - лишь став зрелой личностью. До этого необходимость порядка ему просто неведома. Ведь росту чужда стабильность.

Значит ли это, что беспорядок к доме свидетельствует: хозяину (или хозяйке) так и не удалось по-настоящему повзрослеть? Может быть и так, и человек живег "без руля и ветрил", во всем поступая, подобно малому дитя. Но проблема может лежать и глубже. В конце концов, все мы понимаем: нехорошо разбрасывать вещи где попало. Если же человек оказывается хронически неспособен навести в доме порядок, то это может свидетельствовать о серьезном внутреннем конфликте. Разбросанная одежда, накопившийся мусор и т.п. словно твердят за хозяина дома: я не властен ни над собою, ни над окружающим миром, не способен поставить вещи на свои места. Раковина, полная немытой посуды; переполненное мусорное ведро; неделями накапливаемое грязное белье добавляют: я не умею распределять свои силы, ставить перед собой задачи и планомерно их решать. Очевидно: если человек не умеет организовать мелкие подробности своего быта, то и задачи посерьезнее ему едва ли по плечу.

Не кажется ли вам, что дела ваши не спорятся, все идет не так, как хотелось бы, и вообще - все серьезные жизненные ситуации вышли из-под контроля? Наверняка хотелось бы перебороть это неприятное ощущение. Начните с малого. Оглядите свое жилище - прямое продолжение вашего Я - и заметьте, где требуется навести порядок. Раскладывая по полочкам разбросанные вещи, вы в действительности делаете намного больше: учитесь и все свои проблемы упорядочивать, "раскладывать по полочкам". Внесите ясность в свое "физическое Я", и тогда более ощутимые результаты не заставят себя ждать.

Тут, однако, возможна и другая крайность. Психологи обратили внимание, что чрезмерная приверженность к чистоте и порядку часто выступает симптомом внутренней слабости, неуверенности в себе. Педантично упорядочивая доступный физический мир своего дома, человек словно стремится защититься от хаоса большого внешнего мира, который слишком сложен и даже страшен. Но тем самым он порождает замкнутый круг напряжения: любая вещь, кем-то из домашних поставленная не на свое место, раздражает и приносит огорчение. Работа по дому начинает отнимать слишком много времени и сил, не оставляя места для более важных дел. В итоге неизбежно ощущение одиночества в своей выскобленной скорлупе.

Такую ловушку может подстроить нам жизненный сценарий, усвоенный еще в родительской семье: когда порядок любой ценой становится важнейшей жизненной целью. Можно только пожалеть человека, чья главная задача - белоснежные полотенца и блестящий паркет. Порядок в доме - это не цель, а необходимое условие, средство для решения по-настоящему серьезных жизненных задач. Поняв эту простую истину, мы и найдем ту золотую середину, которая и отличает подлинную гармонию - материальную и душевную.

На первый взгляд - странные и наивные, а на самом деле - действенные и эффективные советы по превращению мучительной уборки в приятное времяпрепровождения, плавно перетекающее в праздник.

Купил одну новую вещь — избавься от одной старой. А еще лучше — собери 27 ненужных вещей, положи их в пакет и вынеси из квартиры. Такой вариант борьбы с беспорядком предлагает Марла Силли в своей книге «Летающая домохозяйка. Размышление у кухонной раковины». Признаюсь, меня заинтриговало, почему к выбросу подлежат именно 27 вещей, и я из любопытства прочитала эту книгу. Могу сказать, что литература оказалась как нельзя кстати. Родился второй ребенок, катастрофически стало не хватать времени на себя и свои увлечения, и я чувствовала себя вечным Гераклом, который чистит Авгиевы конюшни. Советы Марлы Силли подоспели вовремя и помогли справиться с постоянным невозможным беспорядком. Итак, представляем вашему вниманию систему шагов по приведению себя и своего дома в цветущий вид, а также систему освобождения времени на другие приятные дела.

Сперва — раковина.

Первое, что надо сделать — это отмыть ее до блеска. И содержать всегда чистой и пустой. Это такой островок чистоты, посмотрев на который, возникает желание привести в такую же чистоту и остальной дом.

Туфли как униформа.

Зачем нам дома туфли? Оказывается, именно туфли держат женщину в тонусе. Хождение по дому в пижаме тут же отпадает сам собой, возникает желание надеть красивую одежду и даже сделать прическу. Выбираем красивую одежду и ходим в ней дома, можно даже готовить в ней еду. А как же пятна? На помощь придет фартук! Можно также накинуть сверху старый халатик. Еда готова, уборка завершена, снимаем верхнюю защиту от пятен, старый халат или фартук и вуаля — вы красивы. Похоже не самообман? Нисколько. Вы то знаете, что на вас надето, поэтому и настроение другое, и походка, и качество жизни меняется.

Пошаговая система.

Боремся с беспорядком постепенно. Как говорит автор книги, «ваш дом превратился в хлев не за одну ночь, и он не станет чистым сразу». Разделяем дом на зоны и наводим порядок в каждой зоне с таймером. Всего 15 минут. Сначала по верхам. Первое, на что падает взгляд. Время вышло — надо переключиться: либо перейти в другую зону, либо сменить вид деятельности. Всего уборка не должна занимать более 3‑х подходов по 15 минут. После этого обязательно перерыв на отдых. Со временем каждая зона приобретет идеальный упорядоченный вид.

Расчистка на 27.

Самое главное при выбросе хлама — не начать его рассматривать. Поэтому берем пакет и определяем туда 27 ненужных вещей, завязываем его и - на выброс. Опять же по таймеру за 15 минут. И вот тут я нашла ответ, почему именно 27 вещей. Оказывается, это число — волшебное. Да, да, оно связано с ритмами космоса. Применяется в системе фэн-шуй для привлечения богатства. А на иврите эти цифры несут в себе значение чистого, прозрачного, чудесного. Интересно, что число 27 присутствует и в русских сказках. Волшебное тридевятое царство — это 3 раза по девять, по таблице умножения — 27. Надо ли обязательно выбрасывать? Конечно, нет. Рассортировать все, что приготовлено на выход, можно в две коробки: «выбросить» и «отдать». Например, старые пузырьки — точно на выброс, а вот детские игрушки могут еще найти своего владельца, так же, как и вещи в хорошем состоянии, из которых выросли дети. Проделывать эту процедуру надо раз в месяц. Адепты фен-шуя предлагают освобождать дом от 27 вещей 27 числа.

Гасим горячие точки.

Это такие места, которые притягивают хлам, как магниты. Проверяем эти точки 2 раза в день и посвящаем этому занятию 5 минут. На разобранное от хлама место можно поставить какой-то декоративный предмет или вазу с цветами. Если все-таки необходимо предпринять генеральную уборку, то нужно устроить уборочный марафон. Это такой экстренный вариант, если дом еще не принял свой чистый сияющий вид, а к вам вдруг собрались прийти гости.

Итак, красиво одеваемся и — вперед. Кухня — первая в очереди. Чистая кухня — чистый дом. Включаем таймер и через 15 минут приводим в порядок то, на что упал взгляд. Следующие 15 минут уделяем гостиной. Потом возвращаемся на кухню, и снова — 15 минут. По прошествии 45 минут устраиваем передышку в 15 минут: пьем вкусный кофе, отдыхаем и расслабляемся. Теперь 15 минут в ванной, затем 15 минут в кухне, и еще 15 — в гостиной. Прошло 45 минут уборки, делаем перерыв 15 минут.

Утро и вечер по распорядку.

Это те однообразные дела, которые необходимо совершать каждое утро или каждый вечер. Например, утро — подъем, застилаем постель красивым покрывалом. В ванной совершаем свой ежедневный утренний туалет, моем раковину и унитаз. Делаем макияж, причесываемся, надеваем красивую одежду, туфли или обувь со шнурками. Накрываем на стол, насыпаем корм животным. Загружаем стиральную машину. Гасим горячие точки. Всего прошло 20‑30 минут. Марла Сили предлагает жить в постоянном ожидании гостей и играть в риэлтора. Представьте, что вы — риэлтор, и вам надо продавать свой дом. Подумайте, как представить его в более выгодном свете. Запишите свои наблюдения. Со временем воплотите свои советы в дело. Где-то нужно сменить шторы, переставить мебель и прочее.Следовать этим советам можно всей семьей. Что делать каждому — решает жребий. На выполнение написанного дается 15 минут.Кто лучше всех справился со своимзаданием, тому награда.Летающие домохозяйки «флай-леди» объединились и создали свойсайт. Там есть много полезных советов и рекомендаций. Они делятсясвоим бесценным опытом на форуме.Например, в мусорное ведро советуют класть сразу несколько мусорныхпакетов. Так ведро не испачкается,и подобный фокус сэкономит времяпри выбросе мусора.Отличный кухонный гаджет —аэрогриль и мультиварка. Не только полезно, но главное — там естьтаймер: пища не пригорит. Для полива цветов использовать… клизму.Очень удобно для маленьких горшков. А если вдруг вода переполняетподдон, то ее можно быстро убратьс помощью клизмы — и подоконникчистый.Жить по системе летающих домохозяек — это не забывать любитьсебя, хвалить, баловать. Купите себецветы, когда идете за покупками. Ложитесь спать вовремя. А главное —не превращайте уборку в неприятноезанятие, которое занимает все выходные и поглощает все время.

1 Понедельник. Уборка всей квартиры: сменить постельное белье, протереть двери и зеркала, пропылесосить ковры и помыть пол. На все это… 15 минут. Почему понедельник? Живем в чистоте всю неделю.

2 Вторник. Уход за цветами и животными.

3 Среда. Тщательная уборка одной из зон и осмотр холодильника на предмет испорченных продуктов.

4 Четверг. Поход за продуктами на неделю.

5 Пятница. Осмотр одежды, обуви и дамской сумки.

Мари Кондо, автор популярной книги «Магическая уборка, японское искусство наведения порядка дома и в жизни» уверена в том, что во время уборки у человека происxодит сдвиг в сознании. В положительном, конечно, ракурсе – избавляясь от ненужного (и мы говорим не только про вещи), освобождается место для важного и нового.

В ее мировоззрении все вещи обладают своей энергией, живут своею жизнью и, соответственно, если вещи долго не брать в руки – они впадают в спячку. Вещи умеют расстраиваться, напрягаться, влиять на пространство и людей вокруг.

Материальный мир вокруг вас – отражение вашего внутреннего мира. Посмотрите на себя с другой стороны, зайдите в свой дом, словно здесь живет другой человек и отследите свои мысли. Чтобы вы подумали об этом человеке? Груда пыльныx журналов и книг, сваленная в кучу одежда, грязные окна – едва ли xозяин имеет решительный, смелый xарактер, любит и принимает себя, живет на полный обьем грудной клетки и открыт ко всему новому. Люди, которые держатся за прошлое, не могут двигаться вперед. Источник жизненной энергии для ниx заткнут на каждом углу.

Вот вам и ответ на главный вопрос: а зачем прибираться? Чтобы через материальный мир мы могли воздействовать на внутренний. Чтобы разбирая завалы в своем шкафу, мы устраняли xаос мыслей, а депрессивные программы о безысxодности бытия исчезали вместе со «старческой» пылью из дальныx углов. Специалисты фен-шуй, биоэнергетики и психологи сходятся во мнении, что захламленное жилище притягивает негатив. Давайте разбираться, как с помощью уборки притянуть позитивные изменения в свою жизнь, а негативные подчистить.

Что мы получим на энергетическом плане, прибираясь в разныx пространстваx квартиры?

Бедлам в приxожей может привести к неxватке денег и ссорам. Это лицо вашего жилища, первое, что вы видите, каждый раз возвращаясь домой. Откройте денежный поток, выкиньте, наконец, эти старые пакеты и бесполезную мелочевку.

Ванная комната по праву считается лицом xозяйки, напоминая об уxоде за красотой женщины. Если везде налет и несвежие полотенца, то, возможно, у женщины какие-то комплексы и споры со своей самооценкой. Это о любви к себе. Xорошая практика – ежедневно с утра признаваться себе в любви, глядя в зеркало в ванной комнате.

Зона туалетной комнаты – наше бессознательное, интуитивное. Отмаxиваясь от своиx внутренниx желаний, подавляя свой внутренний голос и интуицию, мы никому не сделаем xорошо. Это заканчивается только очередной внутренней войнушкой. Cлушайте себя, не игнорируйте свои настоящие чувства.

Кухня олицетворяет изобилие и благополучие жизни. Еда составляет большую часть жизни человека, поэтому важно не только что мы едим, но и как, кем и где это приготовлено. Кто не сталкивался с ситуацией, когда xозяйка в растроенныx чувстваx принимается готовить обреченное на провал блюдо. Или когда наоборот женщина

добавляет в пищу особую специю – любовь. Тогда получается все вкусно. Если на кухне много лишнего, могут возникнуть проблемы с лишним весом.

Гостиная в квартире – точка нашего взаимодействия с миром, ведь именно здесь мы принимаем гостей. Бардак в этой зоне указывает на конфликты с людьми, ссоры с близкими, одиночество и отчужденность. Пусть это будет местом единения, магнитом для xорошиx людей, пусть здесь будет свободно и светло.

Самое личное место в квартире – это спальня. Здесь не должно быть лишниx предметов, не относящиxся ко сну и отдыxу. Это только ваш мир, здесь теплится доверие, близость, любовь. Беспорядок в спальне может быть симптомом проблем в личной жизни.

Как поддерживать порядок?

Распределите равномерно занятость по уборке, обозначив для каждой зоны свой день недели. Оставляйте в доме только то, что наxодит отклик в вашем сердце.

Используйте удобные емкости для сортировки. Например, коробки и контейнеры для хранения.

Попробуйте следовать принципу болванчика – если что-то взяли, то положите потом на место. Открыли - потом закройте. Поели – сразу помойте посуду. Уронили что-то – поднимите. Вытащили от шкафа – верните вещь на место после использования.

Пройдитесь по дому и найдите все вещи, которые нуждаются в починке, после чего каждый день посвящайте одной из них. В понедельник вкрутите лампочку, во вторник – вбейте гвоздь, а в среду – подклейте обои. К концу недели список иссякнет.

Поддерживать порядок в своем доме, следить за своим внешним видом и отслеживать порядок своиx мыслей – это все привычки, которые нужно воспитывать. И помните, пагубные программы с обратным эффектом включаются только от одного – нелюбви к себе и миру.

Анна Истомина

Здравствуйте, дорогие друзья!

Среднестатистическая личность очень часто пребывает в стрессе. Это сказывается не только на качестве жизни, но и на самом мыслительном процессе. Сосредоточиться становится сложно, а критически подойти к решению вопроса — вовсе невозможно.

Голова или как ее еще называют «дом советов» переполнена разнообразными мыслями, что в 99% случаев становятся навязчивыми. Дома мы думаем о работе, вовлекаясь в труд — озадачены домашними делами, а еще здоровьем близких, неоплаченными счетами и целой кучей нерешенных задач! Как навести порядок в голове и в жизни, чтобы наконец-то стать счастливым человеком? Поискам ответа на данный вопрос я посвящаю сегодняшнюю статью.

Скептицизм и реальность

Многие из нас, в глубине души, являются скептиками, когда речь заходит о способах сделать жизнь лучше в «один клик». Когда человек читает или от знакомых слышит фразу: «Наведи вокруг себя порядок и прибудет тебе счастье!», его лицо озаряет злорадная улыбка. Ведь мы простых путей не ищем!

Неважно верим ли мы в законы Кармы или пасхальных кроликов, феншуй или аффирмации, существуют проверенные правила, что разворачивают жизнь на 180%. Чего мы хотим от этого мира? У каждого свой список, но в нем обязательно есть слова «успех», «любовь», «признание», «удачливость», «семья» и «вкусный кофе». Задумывались ли вы, а что если все эти богатства уже стоят на пороге вашего дома, просто места для входа априори нет?

Как делать «генеральную уборку»?

Ревизия без компромиссов

Главное правило качественной уборки - не сожалеть о намерениях и расставаться с отработанными вещами, а не перекладывать их в другое место (домашний склеп), именуемый кладовкой.

Просмотрите, что у вас лежит в шкафчиках, полках и ящиках. По какому методу отбирать барахлишко? Спросите себя: «Хотели бы вы, чтоб это столетнее платье попало в ваш обновленный мир?» Приносит ли счастье эта ржавая открывашка для банок? Сколько веков этой разобранной вещице? И что это вообще такое? Долой непонятные, сломанные (ремонт невозможен), дырявые и разбитые предметы.

Поймите, каждая старая и потрепанная молью вещь - это несбывшийся план или мечта, а бывает и так, что вещь полностью отработала свою задачу и должна быть утилизирована. Вы не обязаны тащить по жизни все свое накопленное барахло! Избавьтесь от ненужного!

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: наводить порядки необходимо не только в 2 комнатах. Удивите себя и загляните на антресоль, рабочее место и багажник авто. Выгоните оттуда летучих мышей, а затем выкиньте, продайте или отдайте в добрые руки вещи, которыми вы не пользовались больше 60 дней.

И да, дырявой футболки и бабушкиного полотенца это тоже касается. Пойдите на крайности и почистите компьютер от лишних файлов, социальные сети и даже почту! Доберитесь до финансов, ценных бумаг и холодильника!

Порядок в отношениях

Думали, вещи - это единственный хлам, что может медленно превращаться в утиль? Отношениям также требуется систематическая ревизия и эффективное сканирование на срок годности. Человек, по своей природе, очень сильно зависит от окружения и общества.

Но одно дело, когда атмосфера в вашей тусовке сопутствует успеху, взаимоподдержке или доверию. Совершенно иной вариант, когда коммуникация отравляет, высасывает все соки и толкает на шаткую дорожку отношений из жалости или слова «должен».

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: не тяните связи с людьми по привычке и накатанной. Ни к чему хорошему этот процесс не приведет, а вот хаоса в жизнь точно добавит. Поэтому внимательно присмотритесь к персонам, что вращаются вокруг вас, может многим пора в свободное плаванье по просторам Вселенной?

Чистим разум

Как беспорядок физического аспекта мешает людям жить? Все просто: мы теряем вещи, не можем собраться и полностью блокируем энергетику. А неупорядоченность в голове - системная проблема, что блокирует жизненноважные энергетические потоки:

беспокойные мысли и отсутствие их порядка (прокручивание фраз, ситуаций, иллюстрирование прошедших событий);
«каша в голове», когда личность не может определиться с принципами, планами и целями;
неумение планировать время;
отсутствие концентрации внимания;
жизнь в прошлом или будущем, но никак не в настоящем;
страхи, комплексы, физические и эмоциональные зажимы (блоки).

Как наполниться и кардинально изменить подход к ситуации? Предлагаю вашему вниманию несколько важных правил.

Правила очистки головушки

Простите себя и других! Если вы систематически копите обиды и ведете им подсчет, у меня для вас плохие новости. Совсем скоро глаз начнет подергиваться, а губы всегда будут надутые. Разорвите оковы обид и недопонимания с близкими! Только так вы освободитесь от лишних мыслей и переживаний, наладив атмосферу в доме. Очень важно провести серию и прощения себя любимого. Благодаря этому правилу вы станете счастливей!;
избавьтесь от страха! Чтобы почувствовать себя легко и непринужденно, вам крайне необходимо распрощаться со страхами. Они сковывают, ограничивают и унижают людей! Из-за них человек самостоятельно сбивает себя с толку, занижает самооценку и грызет сухари, пока другие наслаждаются местом под солнцем. По вине страха мы не можем покинуть родную зону комфорта, ибо жутко до икоты! Он блокирует любые попытки достичь запланированных целей и перестать думать о плохом. Страх вынуждает нас чувствовать себя мизерными и ненужными;
живите сейчас! Вы думаете, у вас будет еще один шанс, чтобы прожить день заново? Нет, реальность такова, что ты либо онлайн, либо подключаемся к процессу уже кувырком. Помните, нужный момент никогда не настанет, поэтому жить придется сейчас. Для того, чтобы привлечь успех нужно немного - визуализировать процесс достижения цели и искренне верить в то, что не зря вы выкинули любимый халат из шкафа;
откажитесь от сожалений! Занимательный факт - прошлое уже случилось. Сожалениям нет места в жизни, иначе в старости вашими любимыми воспоминаниями будут фрагменты: «Ой, могла бы стать менеджером», «Надо было бы в 2003 году ответить на звонок, сейчас была бы замужем». Сплошные «кабы» да «абы» приведут вас к огорчениям, а жизнь слишком коротка для этого.

Вспомогательный инструментарий

Чтобы поскорее справиться с наведением порядка, нужно заручиться поддержкой работающих инструментов. Согласна, работа не пыльная, но попыхтеть придётся головой. А помогут вам это сделать привычные книги и аудиокниги.

Используйте время рационально, читая или слушая умные слова. Проведите минуты по пути на работу с пользой, а вечер выходных - продуктивно. Следуя этой методике вы начнете замечать перспективы там, где еще вчера была печаль и откровенная лень. Делюсь списком ценнейших книг, что в свое время меня поразили:

М. Силли — «Школа Флайледи. Как навести порядок дома и в жизни». Хорошая литература для людей, страдающих болезнью: «Не приведи Господь, кто-то зайдет в гости и увидит мой завал...». Автор создал универсальную технику обуздания беспорядка в жизни, узнайте какую?:);
Р. Бетс — «Выбрасываем старые ботинки! Даем жизни новое направление». Размышления психолога и его комментарии по теме сегодняшней статьи натолкнут вас на продуктивный мыслительный процесс;
Я. Франк — «Муза и чудовище». Забавная книга, подходящая для людей творческих профессий. Автор сумел развенчать миф о том, что вдохновение и отсутствие хаоса - вполне совместимые вещи.
Дж. Кабат-Зинн — «Куда бы ты ни шел – ты уже там». В книге собраны упражнения и методики, помогающие упорядочить бардак в жизни. Подробно рассказывать не буду, а дополню мысль полезным видео с советами психолога!

На этом точка!

Подписывайтесь на обновления, а в комментариях расскажите о своих способах навести порядок в голове! Поделитесь статьей с друзьями, чтобы рассказать о генеральных уборках реальности!