Русские богатыри силачи. Русские силачи

Любопытные исследования о питании русских силачей.
Иван Поддубный, Георг Гаккеншмидт, Иван Лебедев, Александр Засс и другие – силачи, вошедшие в историю мирового спорта. Их имена стали синонимами русской силы и духа, выносливости и неутомимости. Как и у всех спортсменов, одной из важнейших составляющих успеха тяжелоатлетов является их диета. Чем питались и на что налегали русские богатыри?

На натуральных продуктах

Борец и атлет Иван Поддубный, получивший на Западе прозвище Русский медведь, любил простую, но полезную пищу. Как вспоминала его племянница Мария Собко, когда Поддубный приходил в столовую, то первым делом просил наваристого борща. После первой порции мог заказать вторую, а потом и третью. Очень любил борец молочные продукты и яйца. По словам современников, за раз великий русский атлет мог съесть десяток вареных яиц. А ведь это важнейший источник белка. Налегал Поддубный также на каши, мог выпить за день более трех литров молока. Очень любил Иван Максимович разрезать буханку хлеба на две части и намазывать на них полкило сливочного масла. Такое питание давало много необходимых организму калорий. Важнейшим компонентом рациона атлета были овощи. И самым любимым из них была редька. Поддубный даже просил сестру выслать ему посылку с этими овощами в США, где в 1925 году он с успехом гастролировал, шокируя публику тем, что с легкостью побеждал атлетов, которые были моложе его на 10, 20, а порой и на 30 лет. Натуральные растительные продукты способствуют производству необходимого атлету тестостерона. При этом сложно поверить, но весивший 120 килограммов Поддубный, был вегетарианцем. Мясо он не признавал, хотя и обладал колоссальным аппетитом.

Без мяса, алкоголя и курения

Не употреблял мясо и другой русский силач – Иван Лебедев. Атлет-гиревик, цирковой постановщик, борец и арбитр различных соревнований, он организовал русский чемпионат по греко-римской борьбе. Силач всегда советовал своим ученикам и другим атлетам не есть мяса, которое, по его словам, «вносит в организм продукты гнилостного разложения». Спиртные напитки и курение также не жаловал. Зато рекомендовал налегать на яйца и пить больше теплого молока с сахаром.

Без мясного никуда

А вот для известного циркового атлета Георга Гаккеншмидта, одержавшего в схватках с 1889 года по 1908 год более трех тысяч побед, наоборот, мясо было одним из основных элементов спортивного рациона. Диету для Русского льва разработал петербургский доктор Владислав Краевский, который взял шефство над силачем. Краевский кормил Русского льва крутым мясным бульоном, на приготовление одной порции которого (одной тарелки) шли 4-5 килограммов мяса бычка. На таком питании вкупе с базовым тренингом Гаккеншмидт раздался в груди за несколько месяцев на 12 сантиметров и стал, по единодушному мнению современников, напоминать фигурой Геркулеса. Сам атлет говорил о своей диете, что мясо в ней составляет лишь третью часть, все остальное – растительная пища. Кроме мясных блюд он рекомендовал употреблять в больших количествах молоко и избегать острых блюд и уж тем более спиртных напитков (а также табакокурения), а вместо сахара есть сухофрукты.

Полностью от курения и алкоголя отказался и Александр Засс, прозванный Удивительным Самсоном. Атлет был сторонником изометрических упражнений, при которых человеческое тело сопротивляется неподвижному объекту. В Англии, куда он уехал в 1924 году, Самсона удостоили титула «Сильнейший человек на планете».

Больше холестерина

Что объединяло этих выдающихся атлетов помимо их любви к спорту? Все они питались натуральными продуктами с высоким содержанием холестерина. Это органическое соединение в изобилии содержат такие продукты, как яйца, сыр, молоко, сливки, сметана, масло, творог и многие другие. Именно холестерин помогает выработке тестостерона, прямо отвечающего за рост мышечной массы. Так, известный русский силач – Сергей Елисеев – сделал молоко и молочные продукты главным элементом своей спортивной диеты. Он предпочитал молочную кашу и простоквашу. Повышается уровень тестостерона в организме и благодаря отказу от алкоголя и табака. При курении угарный газ попадает в кровь, что снижает способность организма превращать холестерин в тестостерон.

Эра синтетики

Таким образом, немалую роль в достижениях великих русских атлетов сыграли обычные продукты. Тестостерон и другие вещества, необходимые для роста мышечной массы, богатыри получали из натуральной пищи. Между тем еще во второй половине XIX века в Европе начались эксперименты по получению синтетического тестостерона. Но первая в мире инъекция тестостерона пропионата была сделана только в конце 1930-х годов. В 1956 году был создан анаболический стероид «Дианабол». Именно

Наша страна всегда славилась силачами. На Руси были богатыри, которые могли справиться с войском захватчиков или те, кто мог бы поднять большой вес. В современной России силачи не перевелись. В нашей стране их много, и каждый может удивить.

Но чтобы узнать, кто же самый сильный человек в России, было принято решение организовать ежегодный конкурс. В нем могут участвовать каждый желающий, кто считает себя силачом. И если это действительно так, то можно занять первое место.

Четыре года подряд звание самого сильного человека России получал Эльбрус Нигматулин. Добился этого он упорным трудом и ежедневными тренировками.

Эльбрус родился в маленькой деревушке Чубары 30 марта 1974 года. Никто из односельчан не ожидал, что он станет всемирно известным спортсменом. Но с самого детства Эльбрус был сильным мальчишкой. Уже в 10 лет он легко мог подтянуться на турнике 40 раз, а с 12 лет он начал упорно заниматься спортом.

В родной деревне не было тренажерных залов, но это не остановила мальчишку, поставившего себе цель добиться больших успехов в спорте. Для своих занятий он сам смастерил себе тренажеры из подручных материалов. Благо, что отец работал в кузнице, и железа было предостаточно. Многие люди, имея в распоряжении современные тренажеры, не могут добиться таких результатов, как это сделал Эльбрус Нигматулин.

Окончив школу, Эльбрус поступил в Челябинске в Институт физической культуры. После занятий он всегда посещал спортивные залы и серьезно увлекся армреслингом. По окончании института Нигматулин получил специальность «Тренер-преподаватель физического воспитания».

В его жизни не все было гладко, как может показаться на первый взгляд. Сразу после школы паренек хотел пойти в армию, но его не взяли. Комиссовали по причине высокого давления. Страшный приговор врачей был как гром среди ясного неба. Эльбрусу сообщили, что если он не будет себя беречь, то может не дожить до своего тридцатилетия.

Эльбрус Нигматулин решил не сдаваться и побороть свою болезнь, что в итоге и получилось. В 19 лет он стал мастером спорта по пауэрлифтингу, а в 20 лет забрал главный приз на чемпионате России. В его копилку достижений ежегодно добавляются все новые и новые звания и рекорды:

• Пауэрлифтинг, 1997 год - мастер спорта РФ.
• Армреслинг. 2000 год - мастер спорта РФ.
• 2001 год - первое место во Всероссийском турнире силачей.
• 2005 год - получил звание вице-чемпион мира по стронгмену.
• 2006 год - становится рекордсменом России в трак-пуле. Тяга судна весом 186 тонн на расстояние 10 метров по Москве реке.
• 2009 год – тяга речного судна весом 760 тонн на расстояние 20 метров.

И это далеко не все, чего он успел добиться. Несколько раз его победы были отмечены в Книге рекордов Гиннесса.

Помимо участия в различных соревнованиях и турнирах, он является спортивным организатором и тренером. Под его началом стали известны многие спортсмены. Он был тренером и наставником для Дмитрия Кононца, Михаила Кокляева, Алексея Серебрякова и еще многих атлетов.

Принимая участие в турнире «Самый сильный человек в России», однажды Эльбрус порвал бицепс, но это его не остановило. Он продолжил соревноваться еще в 2 оставшихся конкурсах и занял третье место.

Эльбрус Нигматулин удерживает двух лошадей руками

Нигматулин своим примером показывает, что при большом желании можно добиться многого. Однажды он решил повторить трюк популярный в 19 веке: намотав на локтевые сгибы поводья, Эльбрус удержал одновременно двух лошадей. Сложность этого трюка заключалась еще и в том, что осталось крайне мало информации по его проведению, и уже более 100 лет его не решались выполнить. Но, уделив дополнительное время на тренировки, Эльбрус смог повторить практически забытый трюк.

Родился в Челябинске 17 декабря 1978 года. Серьезно увлекся тяжелой атлетикой в 13 лет, уже в 16 лет сдал норматив и получил «Мастера спорта». В 20 лет сдал нормативы на мастера спорта международного класса.

Михаил Кокляев восьмикратный чемпион России в категории свыше 105 кг по тяжелой атлетике. Установил абсолютный рекорд среди атлетов, чемпион поднял штангу весом 417,5 кг.

Михаил Кокляев и его семья

Михаил на протяжении 6 лет принимал участие более 40 раз в российских и международных стартах по силовому экстриму. Более 20 раз ему удалось одержать победу.

Участие Константина Поздеева в «Битве чемпионов»

Как и многие атлеты, увлекся спортом с детства, с 2000 года занимается пауэрлифтингом.

Константин является абсолютным рекордсменом России, Европы и мира по поднятию веса без экипировки.

Константин Поздеев является:

• двукратным чемпионом Мира;
• лучшим спортсменом в силовой тяге в 2012 году;
• обладателем «Кубка Гигантов».

Атлет Владимир Бондаренко известен всему миру. Он входил в состав Российской сборной по тяжелой атлетике. За это время команда не потерпела ни одного поражения. Своими достижениями Владимир прославился на весь мир.

За все время своей карьеры в пауэрлифтинге он практически всегда занимал первые места. Рекорд Владимира ‒ в поднятии штанги 400 кг.

Владимир Бондаренко берет штангу весом 400 кг

Андрей является заслуженным мастером спорта России. На страницах «Powerlifting Watch» его признали дважды сильнейшим пауэрлифтером мира.

Родился в Москве 10 января 1977 года. Занимался спортом с детства, но до 16 лет увлекался борьбой и боксом. Для себя определил, что будет заниматься силовым троеборьем, и попал на тренировки к Андрею Чуприну.

В 1998 году начал тренироваться под началом Игоря Завьялова. Вскоре он попадает на Кубок России в категорию до 125 кг и в соревнованиях среди юниоров сразу устанавливает рекорд. Такое эффектное появление молодого спортсмена замечает Владимир Богачев и в этом же году приглашает принять участие в соревнованиях Чемпионата мира в Венгрии. Андрей Маланичев согласился и заслуженно взял «Серебро».

Андрей Маланичев - собственный рекорд в становой тяге 400 кг

Достижения Андрея Маланичева:

• заслуженный мастер спорта по России;
• неоднократно одерживал победы на чемпионатах России, Европы, мира;
• принимал участие в турнире «Кубок Титанов». Пять побед на его счету;
• участник и победитель многочисленных международных турниров.

Андрей ‒ большой гурман и любит вкусно поесть. Он часто готовит сам и при возможности изучает новые рецепты приготовления.

Силовые рекорды никогда не даются легко. Для их достижения и завоевания первых мест необходимо много и усиленно тренироваться, а однажды, получив отличный результат, не расслабляться. Для того, чтобы стать самым сильным человеком, необходимо приложить немало усилий и сделать спорт смыслом своей жизни.

Немного истории

В истории России встречалось много силачей, и они становились известны далеко за пределы своей страны.

Одним из них был Иван Поддубный. Его имя вошло в историю благодаря стремлению к победе и невероятной силе. Первый его бой оказался проигран, и тогда Иван дал себе слово, что такое больше не повторится. Он усилил нагрузки во время тренировок вдвое, и сами тренировки стали проходить чаще. С того момента все поединки заканчивались только его победой.

В качестве аксессуара он носил с собой трость, но не простую. Она была отлита из чугуна и весила 16 кг, но легкость, с которой Иван с ней обращался, всех просто поражала. Иван Поддубный значительное время провел в США. Чтобы посмотреть на его поединки, собирались полные залы. Но в конечном итоге ему надоела такая жизнь, и Иван, по сути, сбежал оттуда, оставив все свои сбережения.

Достижения Ивана Поддубного:

• шесть раз побеждал на мировых чемпионатах в греко-римской борьбе;
• в 1911 году получил Орден Почетного легиона;
• 1939 год вручение Ордена Трудового Красного Знамени;
• заслуженный артист РСФСР;
• в 1945 году – заслуженный мастер спорта СССР.

Как говорил сам Иван, его слабостью были женщины, и только прекрасный пол мог его победить

Петр Первый ‒ это не только великий царь. Он также был очень сильным человеком. Со своим ростом в 2 м. 4 см. он уже отличался от своего окружения.

Он с легкостью гнул чугунные сковороды, пальцами сворачивал монеты. У Петра Первого был своеобразный способ проверять качество подковы. Если удавалось ее разогнуть, значит, кузнец плохо постарался, и необходимо ее переделать.

Петр Первый всегда был активным человеком, не боялся работы и не гнушался сделать ее самостоятельно

Александр Засс, более известный как «Железный самсон». Об Александре заговорили после происшествия во время Первой мировой войны. Его лошадь была ранена, и он не смог ее бросить. Александр на себе вынес животное. В те же времена ему удалось сбежать из австрийского плена.

Александр Засс разработал свою методику тренировки и укрепления сухожилий, благодаря чему был столь сильным при, казалось бы, небольших габаритах.

1925 году было выпущено издание с его историей жизни под названием «Удивительный Самсон. Рассказано им самим»

Дальнейшую свою жизнь Александр провел в венгерском цирке. «Железный самсон» показывал чудеса силы человека:

• под куполом цирка зубами удерживал веревку с платформой. На ней располагались пианино и пианистка;
• Александр ловил ядро, выпущенное из цирковой пушки на расстоянии 8 метров. Вес ядра составлял 90 кг;
• ложился на доску с гвоздями, сверху на него размещали камень весом 500 кг. Дополнялось данное представление ударами кувалдой по камню.

Александр Засс гастролировал по странам Европы. В 1924 году, устав от путешествий, решил жить в Англии. Именно здесь он удостоился звания Сильнейший человек Земли.

Чтобы стать самым сильным человеком России, необходимо много и упорно тренироваться. Поставить себе цель и идти к ней не сворачивая. Ведь при желании можно обойти стороной болезни и добиться славы сильнейшего человека.

Открывает список величайших спортсменов России и СССР олимпийская и мировая чемпионка, гимнастка Лариса Латынина. В её зачёте 18 олимпийских медалей. На сегодняшний день она занимает почётное второе место в сборной таблице многократных победителей Олимпиад.

Родилась в 1934 году в простой семье. Отец погиб на фронте. Мать воспитывала дочь одна. Детской мечтой Ларисы было стать балериной. С пятого класса стала посещать школьную секцию гимнастики. С этого времени и начались её успехи в спорте.

Первая золотая медаль была завоевана на мировом первенстве в 1954 году в Риме, в составе сборной СССР. Это было началом её карьеры.

Олимпиады в Мельбурне, Риме и Токио добавили в копилку 18 медалей, из них 9 высшего достоинства. На чемпионате 1958 года в Москве Латынина выступала на пятом месяце беременности. И показала потрясающие результаты - 5 первых и 1 второе место. Но и после рождения ребенка Лариса не потеряла победной хватки. Чемпионаты Европы и мира приносят новые призовые места.

В период с 1966 по 1977 годы Латынина была старшим тренером сборной и не раз приводила команду к победе.

Сейчас легендарная гимнастка, счастливая жена и мать, помогает воспитывать двух внуков и ведет хозяйство (кролики, свиньи, овцы).

Документальные фильмы «Монолог» (2007 год) и «Легенды спорта» (2017 год) рассказывают о достижениях и жизни знаменитой спортсменки.

На балу олимпийцев в 2000 году Лариса Семёновна Латынина была включена в ТОП-10 «Лучшие российские спортсмены двадцатого века».

Юрий Варданян

Лучшие русские спортсмены-тяжелоатлеты хотят достичь результатов многократного чемпиона СССР, Европы и мира Юрия Варданяна, победителя московской Олимпиады в весовой категории до 82,5 кг. На его счету 43 рекорда.

Золото следующих Олимпийских игр досталось другому тяжелоатлету, но только по причине того, что, согласно политическому руководству СССР, никто не принимал участие в чемпионате. На соревнованиях «Дружба-84» Варданян поднял на 50 кг больше, чем победитель ОИ румынец Петре Бекеру.

Установленный Юрием рекорд по сумме двух упражнений: рывок и толчок (405 кг) превзошли только в 1993 году, когда началась новая регистрация международных достижений в связи с пересмотром границ весовых категорий.

Талантливый человек, признанный тяжелоатлет, также обладал большими задатками для легкой атлетики. При небольшом росте 171 см прыгал в высоту более чем на 2 м, а 30-метровку пробегал менее, чем за 11 секунд.

Глава Международной федерации тяжелой атлетики Гольфрид Шедль, потрясенный результатами Юрия Варданяна на Олимпиаде, сказал, что это - фантастика.

По словам самого Варданяна, одного из самых великих спортсменов России и СССР, секрет его побед - «неудержимая воля».

Блок похожие статьи

Великий спортсмен России, Александр Карелин, за всю спортивную деятельность проиграл всего два поединка и одержал более 800 побед. Борец классического стиля, неоднократный чемпион СССР, России, СНГ, Европы и мира. Олимпийские игры принесли в его копилку одну серебряную и три золотых медали. Удостоен титула лучшего спортсмена Российской Федерации и мира, вошел в число величайших атлетов XX века.

Излюбленный прием - «обратный пояс», в тяжелом весе мог выполнить только Александр Карелин.

В 1999 году состоялся поединок между Карелиным и Маэдой, где Александр использовал только классические приемы борьбы, а Акира из Японии - приемы смешанных единоборств. Результат боя - победа по очкам за легендарным русским борцом. Японский рестлер по завершению схватки не мог самостоятельно передвигаться от усталости.

В начале XXI века Александр Карелин уходит в политику.

Именем Карелина назван отборочный турнир к чемпионату мира и Европы по классической борьбе для юношей 15-16 лет.

Александр Попов по праву считается одним из лучших спортсменов России за всю историю плавания. В его копилке 48 медалей, из них 31 высшего достоинства. Многократный чемпион Европы и мира, победитель Олимпийских игр в Барселоне, Атланте, Сиднее. В 1996 году удостоен звания лучшего спортсмена Российской Федерации.

Печальная история связана с покушением на Александра, когда он получил ножевое ранение в левый бок и удар камнем по голове. Осложнений удалось избежать благодаря натренированному организму пловца, хотя было пробито легкое и почка. После этого происшествия Попов вернулся в большой спорт и получил серебро на Олимпиаде в Сиднее.

Международная федерация плавания признала Попова лучшим пловцом последнего десятилетия XX века.

Наталья Ищенко побеждала 12 раз на чемпионате Европы, 19 раз на мировом чемпионате, получила пять олимпийских золотых медалей. Первая синхронистка, которая поднялась четыре раза на высшую ступень пьедестала на первенстве Европы в Будапеште за все дисциплины (соло, дуэт, группа, комбинация).

Успехом знаменитая синхронистка отчасти обязана своему первому наставнику. Наталью не хотели брать в секцию, посчитав природные данные недостаточно хорошими для серьёзных занятий плаванием.

По версии ФСЖР была выбрана лучшей спортсменкой 2009, 2011 и 2012 годов, а Европейская лига плавания присваивала Наталье титул «Лучшая синхронистка» три года подряд с 2009 по 2011 год.

К выдающимся спортсменам России XX века относится и прославленный вратарь Лев Яшин. Один из основоположников манеры игры по всей штрафной площадке, он стал первым выбивать мяч в острых ситуациях.

Рожденный в 1929 году, во второй половине Великой Отечественной войны работал на заводе. Во время службы в армии на Яшина обратил внимание тренер «Динамо». С 1953 года Лев занимает первое место в воротах. Прозвище «Черная пантера» получил за цвет формы и физические данные. Но в основе его успеха лежит способность угадывать дальнейшие действия противника.

Международная федерация футбола организовала специальный приз имени знаменитого вратаря.

Лев Яшин - лучший вратарь XX века по версии Международной федерации футбольной истории и статистики и Международной федерации футбола, единственный из голкиперов обладатель премии «Золотой мяч».

Великие российские спортсмены зимних видов спорта, такие как Любовь Егорова, достойны отдельного упоминания. Неоднократная призёрка мировых чемпионатов, шесть раз покорившая Олимп.

Пик её карьеры пришелся на 1991-1994 годы. Олимпийские игры в Альбервилле и Лиллехаммере, международные соревнования в Валь-ди-Фьемме и Фалуне принесли 15 медалей, из них 9 высшего достоинства.

После рождения сына в 1995 году успехи были уже не такими яркими. Но первые места на этапе Кубка мира остаются за Любовью. На мировом чемпионате в её крови нашли стимулятор бромантан, последовала дисквалификация на два года. Вновь встать на первую ступень пьедестала больше Егорова не смогла. И в 2003 году знаменитая лыжница заканчивает свои выступления и начинает заниматься политикой.

Елена Исинбаева пополнила ряды великих спортсменов России в дисциплине прыжков с шестом. На её счету 12 золотых, 1 серебряная и 2 бронзовых медали. Трёхкратная призёрка ОИ, занимала призовые места на чемпионатах мира и Европы, выиграла Кубок мира в 2006 году.

На соревнованиях Елена первой высотой брала разминочную, следующая попытка - столько, сколько нужно для победы, завершающий заход - уровень рекорда. Обмотка шестов по специальному заказу сделана разных цветов: розовый - для первого прыжка, голубой - для второго, золотой - для третьего.

Исинбаева была исключена из олимпийского резерва, в ней не увидели будущего призёра. Но первый тренер посчитал, что прыжки с шестом при ее высоком росте и гимнастической школе должны дать хорошие показатели. Его надежды оправдались, Елена в благодарность за «путёвку в жизнь» подарила А. Лисовому квартиру.

По версии Laureus World Sports Award Исинбаева называлась спортсменкой года пять лет подряд с 2005 по 2009 год.

Известный фехтовальщик-сабельник - Поздняков Станислав по праву может называться одним из великих спортсменов рубежа XX-XXI века России. Призёр Олимпийских Игр в Барселоне, Атланте, Сиднее и Афинах, многократно побеждал на мировых чемпионатах, завоевал 13 золотых и 4 бронзовых медали на первенствах Европы. Кубок Мира побывал в руках Позднякова пять раз, и столько же Станислав становился чемпионом нашей страны в личных соревнованиях.

Сам Поздняков свой приход в фехтование называет удачным стечением обстоятельств. До этого он занимался плаванием, но ему не очень нравилось, Станислав решил попробовать себя в футболе. Ему повезло - первой на глаза попалась вывеска о наборе в школу Олимпийского резерва по фехтованию.

С 2008 года Станислав Поздняков тренировал сборную команду нашей страны по фехтованию, а с мая 2018 года возглавляет Олимпийский комитет Российской Федерации.

В 1998 году основал фонд «Международная спортивная академия Владислава Третьяка», призванный развивать и поддерживать национальный спорт.

В 2006 году избран главой Федерации хоккея Российской Федерации. Обладатель почётного знака «Общественное признание», в 2011 году стал депутатом Государственной думы , член комитета по физической культуре, спорту и делам молодёжи. В 2016 году повторно избран (комитет по охране здоровья).

Другие материалы

На Руси в середине XIX века в царском кабинете существовала должность «Главнонаблюдающего за физическим развитием народонаселения». Развившиеся под таким наблюдением представители русского населения до сих пор удивляют этим самым своим развитием. Например, в тяжелой атлетике тем, кто «тянул» меньше 100 килограммов, в Клубе сильных было делать нечего.

Сегодня мы расскажем о семерке самых сильных мужчин Руси и Союза. Надеемся, для тебя они станут откровенным образцом для подражания, или хотя бы мотивируют сегодня пойти в тренажерку вместо бара.

1. Сергей Елисеев (1876 - 1938). Маленький тяжелоатлет

Рекордсмен мира, потомственный богатырь небольшого роста, он прославился случайно на городском празднике в Уфе - выиграл в турнире поясной борьбы у многократного чемпиона. На следующий день к дому Елисеева привезли трех баранов, как великодушный акт признания от поверженного экс-чемпиона.

Трюк. Брал в правую руку гирю весом 62 кг, поднимал ее вверх, затем медленно опускал на прямой руке в сторону и несколько секунд удерживал руку с гирей в горизонтальном положении. Три раза подряд он вырывал одной рукой две несвязанные двухпудовые гири. В жиме двумя руками он поднимал 145 кг и толкал 160,2 кг.

Источник: wikipedia.org

2. Иван Заикин (1880 - 1949). Шаляпин Русских мускулов

Чемпион мира по борьбе, чемпион по поднятию тяжестей, цирковой артист. Зарубежные газеты назвали его «Шаляпиным русских мускулов». Его атлетические номера вызывали сенсацию. В 1908 году Заикин гастролировал в Париже. После выступления атлета перед цирком были выставлены разорванные Заикиным цепи, погнутая на его плечах железная балка, «браслеты» и «галстуки», завязанные им из полосового железа. Некоторые из этих экспонатов были приобретены Парижской кунсткамерой и демонстрировались наряду с другими диковинками.

Трюк. Заикин носил на плечах 25-пудовый якорь, поднимал на плечи длинную штангу, на которую усаживалось десять человек, и начинал ее вращать («живая карусель»).

Источник: wikipedia.org

3. Георг Гаккеншмидт (1878 - 1968). Лев, не человек

Чемпион мира по борьбе и рекордсмен мира по тяжелой атлетике. Тренировался с детства: прыгал в длину на 4 м 90 см, в высоту с места - на 1 м 40 см, 180 м пробегал за 26 с. Для укрепления ног практиковал подъемы по винтовой лестнице к шпилю церкви Оливеста с двухпудовыми гирями. В спорт попал случайно: доктор Краевский — «отец русской атлетики» — убедил его в том, что «он легко может стать самым сильным человеком в мире».

В 1897 году Георг сорвался в Петербург, где разнес в пух и прах столичных тяжеловесов. Тренируясь у Краевского, силач быстро берет все первые места в России (кстати, он ел все, что хотел, но пил только молоко), и едет в Вену. Далее - Париж, Лондон, Австралия, Канада, Америка — и звание Русского льва и Самого сильного человека конца XIX — начала XX века.

Трюк. Одной рукой выжимал штангу весом 122 кг. Брал в каждую руку гантели по 41 кг и разводил прямые руки горизонтально в стороны. Выжимал на борцовском мосту штангу весом 145 кг. Скрещенными на спине руками поднимал из глубокого приседа 86 кг. С 50-килограммовой штангой приседал 50 раз.

Источник: do4a.com

4. Григорий Кащеев (настоящ. - Косинский, 1863 — 1914). Великан-дауншифтер

Богатырь из деревни с преимуществом в росте — 2,18 м. На деревенской ярмарке победил заезжего циркача Бесова, который сразу же его убедил поехать с ним — «являть силу».
«Приезжаем с Гришей в глухой-преглухой городишко. Там таких людей как мы, и не видели… Кащеев (псевдоним Косинского) — косматый, как зверюга, а моя фамилия Бесов… Облика человеческого у нас нет. Решили, что мы — оборотни… Не говоря дурного слова, заарканили нас, вывезли за град и говорят: «Ежели ни уйдете из нашего города добром, так пеняйте на себя».

В 1906 году Григорий Кащеев впервые встретился с борцами мирового класса и подружился с Заикиным, который помог ему выйти на большую арену. Вскоре Кащеев клал на лопатки всех именитых силачей, а в 1908 году вместе с Поддубным и Заикиным едет в Париж на Всемирный чемпионат, откуда силачи привезли победу.

Трюк. Казалось бы, что теперь и началась настоящая борцовская карьера Кащеева, но, отказавшись от самых выгодных ангажементов, он бросил все и уехал к себе в деревню, пахать землю.

Источник: sport-ru.com

5. Петр Крылов (1871 - 1933). Король гирь

Москвич, сменивший профессию штурмана торгового флота на профессию атлета. Прошел весь путь от ярмарок и «балаганов живых чудес» - до крупных цирков и чемпионатов по французской борьбе. Он же - внимание! - был бессменным призером конкурсов на лучшую атлетическую фигуру, взяв еще в детстве пример с атлета Эмиля Фосса, который выходил на арену в шелковом трико и леопардовой шкуре. Первые тренировки начал дома с утюгами, которые он привязывал к швабре для пола.

Трюк. Крылов установил несколько мировых рекордов. В положении «борцовский мост» он выжимал двумя руками 134 кг, левой рукой- 114,6 кг. Жим в «солдатской стойке»: левой рукой 86 раз подряд поднимал двухпудовую гирю. Родоначальник зрелищных трюков, которые тогда повторяли другие атлеты, а сегодня десантники: сгибание рельса на плечах, проезд автомобиля по телу, поднятие платформы с лошадью и всадником. Показывая атлетические номера, Крылов их весело комментировал. И его реплики всегда отличались убедительностью. Например, когда он разбивал камни кулаком, то неизменно обращался к публике с такими словами: «Господа, если вы думаете, что в этом номере есть фальшь, то могу разбить этот камень кулаком на голове любого желающего из публики». От практики мог легко перейти на теорию… и прочитать лекцию о физической культуре.

Источник: wrestlingua.com

6. Александр Засс (1888 - 1962). Человек-самсон

Отец Александра Засса был как раз тем человеком, который мог выйти в цирке против приезжего силача и выиграть бой. Неудивительно, что Александр попал в цирк и занялся сразу всем: воздушной гимнастикой, джигитовкой, борьбой. В 1914 году грянула мировая война и Александра призвали в армию в 180 Виндавский кавалерийский полк.

«Русский - значит сильный!». Культ физической силы в России был всегда. Неслучайно главными героями народных сказаний были дюжие богатыри. Силачей в нашей истории с излишком.

Цари и воеводы

Евпатий Коловрат

Евпатия Коловрата можно назвать самым сильным русским воеводой. В «Повести о разорении Рязани Батыем» рассказывается, как Евпатий со своей дружиной вступил в неравный бой с полчищами монголо-татар «И бил их Евпатий так нещадно, что и мечи притуплялись, и брал он мечи татарские и сёк ими».

Батый послал разобраться с Евлампием своего лучшего богатыря Хостоврула. Коловрат разрубил его пополам до седла. Только стенобитными орудиями монголо-татары смогли одолеть дружину Коловрата, а тело воеводы Батый отдал остаткам дружины для почетных похорон - случай уникальный для древнерусской истории.

Скопин Шуйский

Михаил Скопин-Шуйский был непобедимым полководцем Смутного времени. Он подавил восстание Болотникова, вел переговоры со шведами, начал реформировать русскую армию, но был отравлен дочерью Малюты Скуратова из-за политических интриг Дмитрия Шуйского.

По описаниям современников, Михаил Васильевич отличался богатырским сложением. В историческом музее хранится палаш Скопина-Шуйского. Тяжелое оружие, для очень сильного человека.

Петр Первый

Петра Первого можно смело назвать самым сильным русским царем. Его рост был 204 сантиметра, а физическая сила поражала видваших виды современников.
Петр скручивал пальцами монеты, сворачивал «в бараний рог» чугунные сковородки, а пригодность подковы для своей лошади Лизетты проверял лично, ломая одну за другой. О силе Петра Первого сложена не одна народная сказка.

Александр III

Российский император Александр III обладал выдающейся физической силой. Он с юности не любил светские развлечения, предпочитая балам и раутам уроки верховой езды и занятия физкультурой. Братья говорили про него: «Сашка-наш Геркулес».
Применить свою силу императору пришлось в нееординарной ситуации.17 октября 1888 года, во время возвращения с Крыма, произошло знаменитое крушение императорского поезда. Крыша вагона, в котором находилась семья Александра III, начала проваливаться.

Император принял на свои плечи падающую крышу и держал ее до тех пор, пока его жена и дети не выбрались живыми и невредимыми из-под обломков. После вызволения семьи, Александр III не мешкал и бросился помогать другим пострадавшим.

Борцы и силачи

Григорий Русаков

Курянин Григорий Русаков стал всемирно-известным борцом после своего дебюта на Донбассе, где он работал на шахте. После покорения России, Русаков выиграл мировые чемпионаты в Аргентине (1913) и Париже (1915).
Как и другие именитые борцы, он был лично освобожден Николаем II от воинской службы.

Но не все было гладко в жизни Русакова. Он трижды привлекался к уголовной ответственности в 1929, 1938, 1944 годах.

Русаков был ещё известен тем, что неоднократно вступал в показательные схватки с медведями, гнул подковы и рельсы, а однажды в Лондоне победил в бою быка.

Иван Поддубный

Кто такой Иван Поддубный знают все. Это самый известный русский силач, гиревик, борец. Интересно, что свой первый поединок Поддубный проиграл. Это его очень сильно замотивировало: он установил себе жесткий режим тренировок, упражнялся с двухпудовыми гирями, 112-килограммовой штангой, отказался от табака и спиртного, обливался холодной водой. До конца жизни носил с собой чугунную трость. Больше он не проигрывал.

Покорил Поддубный и Америку. Там он собирал полные залы, соревнуясь по правилам американской борьбы. Из США он фактически сбежал, расторгнув грабительский контракт и оставив американцам причитавшиеся ему гонорары.

Под конец жизни Поддубный признавался, что единственная сила, которая могла его одолеть – бабы: «Всю жизнь меня, дурака, с пути-дорожки сбивали».

Иван Заикин

Иван Заикин - один из самых прославленных русских силачей. Чемпион мира по борьбе, Чемпион по поднятию тяжестей, цирковой артист, один из первых русских авиаторов.

Зарубежные газеты назвали Заикина «Шаляпиным русских мускулов». Его атлетические номера вызывали сенсацию и в России, и за рубежом. В 1908 году во время гастролей в Париже Заикин шокировал публику тем, что рвал любые цепи, браслеты и галстуки, гнул металлические балки.

Заикин носил на плечах 25–пудовый якорь, поднимал на плечи длинную штангу, на которую усаживалось десять человек, и начинал ее вращать («живая карусель»).

Георг Гаккеншмидт

Георга Гаккеншмидт называли «русским львом» и «самым сильным селовеком рубежа веков». Он был Чемпион мира по борьбе и мировым рекордсменом мира тяжелой атлетике.

Георг с детства занимался спортом, для укрепления ног практиковал подъемы по винтовой лестнице к шпилю церкви с двухпудовыми гирями. Заслуга того, что Гакк стал борцом принадлежит «отцу русский атлетики» доктору Краевскому - он убедил Георга, что он может стать самым сильным в мире.

И Краевский не ошибся - Гакк покорил и Россию, и Европу, и Америку.

Гакк одной рукой выжимал штангу весом 122 кг, выжимал на борцовском мосту штангу весом 145 кг.

Скрещенными на спине руками Гаак поднимал из глубокого приседа 86 кг. С 50-киллограмовой штангой атлет приседал 50 раз. Сегодня это упражение так и называется «гакк-присед».

Петр Крылов

Петр Крылов был силачем и бессменным призером конкурсов на лучшую атлетическую фигуру. Ещё в детстве он выбрал себе кумира - атлета Эмиля Фосса, который выходил на арену в шелковом трико и леопардовой шкуре.

Крылов установил несколько мировых рекордов. В положении «борцовский мост» он выжимал двумя руками 134 кг, левой рукой– 114,6 кг. Жим в «солдатской стойке»: левой рукой 86 раз подряд поднимал двухпудовую гирю.

Крылова называли «королем гирь». Он был родоначальник зрелищных трюков, которые тогда повторяли другие атлеты, а сегодня десантники: сгибание рельса на плечах, проезд автомобиля по телу, поднятие платформы с лошадью и всадником.

Григорий Кащеев

На этом фото с видными и далеко не маленькими борцами Григорий Кащеев выделяется ростом - 218 см и своей формой одежды - простая косоворотка.

В 1906 году Григорий Кащеев впервые встретился с борцами мирового класса и подружился с Заикиным, который помог ему выйти на большую арену.

Вскоре Кащеев клал на лопатки всех именитых силачей, а в 1908 году вместе с Поддубным и Заикиным покорил Париж на Всемирном чемпионате.

Так блестяще начавшаяся, карьера Кащеева не сложилась - борец стал дауншифтером, отказался от самых выгодных предложений, все бросил и уехал к себе в деревню пахать землю.

Александр Засс

Александра Засса называли «железным Самсоном». Он носил по арене лошадь или пианино с пианисткой и танцовщицей, располагавшейся на крышке; ловил руками 90–килограммовое ядро, которое выстреливалось из цирковой пушки с расстояния 8 метров; отрывал от пола и удерживал в зубах металлическую балку с сидящими на ее концах ассистентами.

В знаменитом аттракционе Человек–снаряд Александр Засс ловил руками ассистентку, вылетавшую из жерла цирковой пушки и описывающую над ареной 12–метровую траекторию.

В 1938 году в Шеффилде на глазах собравшейся толпы его переехал груженный углем грузовик. Самсон встал и, улыбаясь, раскланялся перед зрителями.

Засс был одним из первых, кто ввел в свою ситсему тренировок изометрические упражнения. Это позволило ему так укрепить сухожилия, что при своем небольшом весе он умудрялся ставить рекорды, которые не побиты до сих пор.

Иван Шемякин

Двухметровый гигант, Иван Шемякин на своем первом занятии в атлетической школе смог толкнуть двумя руками штангу всего в 72 килограмма, но это не смутило его. Он стал упорно тренироваться.

Тренировки принесли результаты: Шемякин победил в состязаниях Велосипедно-атлетического общества по гирям и взял третий приз на чемпионате России.

В 1908 году в Петербурге Шемякин показал уникальный силовой номер - на его плече согнули металлическую балку.

В 1913 году, участвуя во всемирном чемпионате, проходившем в Петербургском цирке «Модерн», Иван Шемякин победил знаменитого Ивана Заикина, и мощного, злого на ковре, Николая Вахтурова и занял первое место. Шемякин одолевал и других борцов с мировым именем, но его встречи с Иваном Поддубным всегда оканчивались вничью.

Иван Лебедев

В 1916 году, Иван Лебедев (силачи называли его «дядя Ваня») издал книгу «Руководство, как развивать свою силу, упражняясь тяжелыми гирями». Лебедев не только развивал в России атлетику и борьбу, но и сам был знатным силачем. Занимался он у все того же корифея «русской силы» Владислава Краевского.

Лебедев издавал журнал «Геркулес» и был первым в России промоутером. Его заметки интересны и сегодня.

Относительно режима жизни он писал: «Организм человеческий не терпит стеснений, но излишество каждое вредно. Что касается пищи, то решительно не советую есть мясо: оно вносит в ваш организм продукты гнилостного разложения и образует мочевую кислоту, отравляющую организм. Основное правило для еды: жевать как можно медленнее. Пить спиртные напитки и курить – совсем не советую. Спать – 7–8 часов. Одеваться, не кутаясь и не нося теплого белья. Свежий воздух и вода (души или обмывания) – необходимы для каждого человека, желающего быть сильным и здоровым ».

Василий Алексеев

Василий Алексеев - последний богатырь советской эпохи. «Русский медведь» (так его прозвали зарубежные фанаты) дважды становился Чемпионом Олимпийских игр, шесть раз - Чемпионом мира, шесть раз - Чемпионом Европы, семь лет держал первое место на чемпионатах СССР.

За время своей спортивной карьеры Василий Алексеев установил 80 мировых рекордов и 81 рекорд СССР. Также он является «вечным» обладателем действующего мирового рекорда по сумме трёх упражнений - 645 кг (сейчас в этой дисциплине соревнования не проводятся).

Василий Алексеев соревновался сам с собой, раз от раза ставя все новые рекорды на чемпионатах. Именно он открыл эру «шестисотников», первым покорив шестисоткилограммовый пик. С 1989 по 1992 год Алексеев тренировал сборную страны и Объединенную команду по тяжелой атлетике. За время его тренерской работы ни один из членов сборной не получил травм. Один из его преданных фанатов - Арнольд Шварценеггер.

Юрий Власов

Ещё один гениальный советский штангист - "железный человек" Юрий Власов. Олимпийский чемпион (1960), серебряный призёр Игр (1964), 4-кратный чемпион мира (1959, 1961-1963), 6-кратный чемпион Европы (1959-1964; в неолимпийские годы чемпионаты проводились в рамках чемпионатов мира), 5-кратный чемпион СССР (1959-1963). Юрий Власов установил 31 рекорд мира и 41 рекорд СССР (1957-1967).
Юрий Власов дважды был знаменосцем делегации СССР на открытии Олимпийских игр 1960 и 1964 годов.

Иван Денисов

Перейдем к современным силачам. Традиции гиревого спорта в России сильны и сегодня. Одним из сильнейших гиревиков в мире является представитель челябинской гиревой школы Иван Денисов - мастер спорта международного класса. Иван Денисов - многократный Чемпион России, Европы и Мира, многократный рекордсмен России, Европы и Мира.

В 2005 году на Чемпионате Мира в Москве Денисов установил абсолютные мировые рекорды в толчке равный 175 подъемов и сумме двоеборья 281 очко. Ранее рекорды принадлежали Сергею Мишину и были неизменными более десяти лет.

Александр Карелин

«Сан Саныч» Карелин при рождении весил 6,5 килограмм, в 13 лет у него был рост 178 см и вес 78 килограмм. Уже через 4 года после прихода в секцию, Карелин стал чемпионом мира среди молодежи.

За свою спортивную карьеру борец собрал всевозможные титулы, победил в 887 схватках, уступил всего два раза. Трижды брал Олимпийское золото, 9 раз становился чемпионом мира, 12 раз - чемпионом Европы, 13 раз брал золото на чемпионатах СССР, СНГ и России. Александр Карелин четырежды награждался «Золотым поясом» как лучший борец планеты.

20 февраля 1999 года Карелин провел поединок с японским бойцом Акирой Маедой. «Русский медведь» использовал в ринге только арсенал родной греко-римской борьбы. Маеде в начале боя удалось провести несколько ударов ногами, но не прошло и минуты, как он превратился в тренировочный манекен для отработки бросков.

Фёдор Емельяненко

Фёдор Емельяненко, «последний император», на протяжении почти десяти лет оставался непобеждённым, что беспрецедентно в истории MMA.

Емельяненко - четырёхкратный чемпион мира по ММА в тяжёлом весе по версии «Pride FC», двукратный - по версии «RINGS», двукратный - по версии «WAMMA», четырёхкратный чемпион мира и семикратный чемпион России по боевому самбо. Заслуженный мастер спорта по самбо и мастер спорта международного класса по дзюдо.

Владимир Гиляровский

Ещё один русский силач от литературы - Владимир Гиляровский.

В шестнадцать лет он сбежал из дома. Пройдя двести километров пешком от Вологды до Ярославля, нанялся в бурлацкую артель. Сначала бурлаки сомневались, брать ли паренька, но Гиляй обладал потрясающей физической силой, вытащил из кармана пятак и легко свернул его в трубочку.

Михаил Чехов так вспоминал о первом визите «дяди Гиляя» в чеховский дом: «Он сразу же стал с нами на «ты», предложил нам пощупать его железные мускулы на руках, свернул в трубочку копейку, свертел винтом чайную ложку».