Танец искусства красоты и здоровья. Восточный танец: искусство красоты, здоровья и обольщения

В последние годы очень популярным в наших странах стало такое искусство танца, как танец живота. С давних времен этот вид танца стал элементом культуры Востока, а сейчас он вызывает интерес во многих странах по всему миру.

Родиной восточного танца можно назвать Египет.

Занятия восточными танцами очень благоприятно сказываются на фигуре женщины. И в отличие от, например, аэробики или шейпинга, здесь не накапливается излишняя мускулатура, а также не присутствует эффект сильного похудения. Плюс к тому танец живота имеет намного меньше ограничений по здоровью или возрасту. При этом занятия помогут обрести грациозность, мягкость движений, становясь не только красивым искусством танца и соблазнения, но и отличным фитнесом.

Ваше тело сможет приобрести красивые очертания за счет тренировки и растяжки мышц талии, спины и живота. Занятия восточным танцем помогают достичь упругости и гладкости кожи, улучшая кровообращение в области нижних конечностей и таза. Кстати, танец живота - отличное средство против целлюлита.

Особенное влияние на организм оказывают так называемые «тряски». Тут есть и эффект, подобный массажу, и «зарядка» для груди, и снятие напряжения.

Чередование «ударов», потряхиваний и покачиваний бедрами весьма благотворно для репродуктивной системы женщины. Практически никогда танцовщицы не страдают отложениями солей.

Благоприятным является и влияние восточного танца на дыхание - оно становится легким, зачастую даже можно вылечиться от бронхитов.

А вы знаете, что во время занятий восточными танцами женщина может много нового узнать о себе? Тут даже возможно выявление некоторых скрытых психологических проблем. Так, закрепощенность в нижней части тела может рассказать о подавлении своих сексуальных желаний, больше всего это можно заметить у женщин более старшего возраста. А зажатость в области груди подсказывает о недостатке душевности в отношениях с окружающим миром. Кроме того, гибкость в танце влияет и на гибкость характера, приводя к внутренней свободе.

Для того, чтобы научиться танцу живота, нужно, прежде всего, его иметь. Понятно, что у всех есть живот, и не очень важно, какого он размера, ведь именно в ходе занятий он обретает необычайную подвижность. Занятия восточным танцем помогут придать животу ту форму, которую Вы сами захотите, а кроме того - изучить некоторые навыки обольщения и соблазнения. Недаром же на Востоке лучшие танцовщицы могли быстрее достичь сердца господина, становясь любимой женой. Легкое покачивание бедрами в эротической вибрации танца может заставить участиться дыхание любого мужчины.

Однако, восточный танец, кроме своей откровенности, обладает и недюжим целомудрием. Ведь на Востоке нет места похоти и бесстыдству откровенного стриптиза. Самое большое желание можно возбудить как раз-таки легкостью эротизма, а не демонстрацией интимных частей тела.

Чтобы научиться балансировать на этой грани, избавиться от множества женских комплексов, обрести плавность движений и красоту изгибов тела, а также навсегда избавиться от многих женских болячек, начните заниматься освоением премудростей волшебного искусства таинственного танца живота. Благо мест, где это можно сделать в обществе единомышленниц, сейчас в достатке!

2.1 Танец - источник энергии, красоты, здоровья

Постоянные стрессы, хроническая усталость, гиподинамия, перепады настроения, снижение иммунитета, к сожалению, стали делом привычным. Оказывается, есть метод, который не только лечит тело и гармонизирует душу, но и доставляет огромное удовольствие. Это всеми любимый танец. Танец как способ восстановления физических и душевных сил использовался со времен Древней Греции и Рима. Пифагор, Платон и Аристотель использовали терапию музыкой и танцем как средство для снятия тяжелых психоэмоциональных состояний. Известно, что эти ученые, философы прожили очень долго (Платон - 81 год, Плутарх - 82 года, Пифагор- 76 лет), несмотря на то, что до нашей эры продолжительность жизни составляла всего от 31 года до 39 лет. Современная танцевально-двигательная терапия как отдельное направление психотерапии оформилась примерно в 50-70-х годах 20-го столетия сначала в США, а затем - в 60-80-х годах в Великобритании, Германии и Израиле. В 80-90-х годах танцевальная терапия получила свое развитие в других странах Европы, Азии, в Австралии и в России. Представления о танце как о способе регуляции всех систем организма основываются на утверждении, что организм - это сложнейшая саморегулирующаяся система.

Помимо множества физиологических факторов, большое значение для его жизнедеятельности имеет ритмичность. Все внутренние органы и психические процессы функционируют в определенном ритме. Движение Природы - живой и неживой, макро- и микрокосмоса - тоже подчиняется определенному ритму. Человек - часть Вселенной, и потому для него обязательны законы ее существования. Чем больше наш внутренний ритм будет соответствовать ритму Природы, тем более гармоничным станет наше бытие. Танцевать умеют все. Просто не все об этом знают. Русский народ танцевал с незапамятных времен. Плавные, торжественные хороводы славили явления природы, олицетворением которых были Ярило и другие языческие божества. На сегодняшний день известно множество танцев самых разных направлений: от простейших африканских, исполняемых под барабанный бой, до классического балета. Арабские, индийские, ирландские и латиноамериканские танцы, клубные хастл, хип-хоп, брейк и другие современные танцы сами по себе, без какого-либо специально организованного метода, являются прекрасной терапией.

Я тоже увлекаюсь танцами, хип-хопом. Хип-хоп - это танец для уверенных в себе людей, хип-хоп позитивен и добр. Он стал одним из самых популярных и зрелищных стилей. Выплеск эмоций танцоров, расслабленность танца в сочетании с профессионализмом и хорошей танцевальной подготовкой делает этот стиль необыкновенно красивым, и, возможно, лучшим спортивным танцем. Меня завораживают пластика, элегантность и невероятная красота движений танцоров. Танец дает возможность к самореализации. Хип-хоп способен "рассказать" о порывах человеческой души в сложном и многогранном материальном мире. Известно, что духовный мир человека стремится к гармонии, танец хип-хоп способен оказать воздействие на неподготовленного человека, вдохнуть жизнеутверждающие чувства, показать пути выхода из конфликтов.

Что мне дает танец? Танец стал для меня образом жизни: способ быть активной, находиться в хорошей физической форме. Танец помогает познать себя, обогатить внутренний мир. Танцы развивают трудолюбие, терпение, целеустремленность. Общение в танцевальных группах помогают стать более коммуникабельным, что немаловажно.

Вывод: Танцетерапия эффективна! По статистике танцоры живут исключительно долго. Они до глубокой старости молоды и душой, и телом.

Древнегреческий костюм. Его влияние на костюмы последующих эпох

Мы порой не замечаем, насколько сильно в европейской традиции влияние Древней Греции. К какой бы сфере человеческой деятельности мы ни обратились, практически везде, как оказывается, мы пользуемся выводами, сделанными древнегреческими учеными...

Костюм эпохи Возрождения

Основным идейным стержнем культуры и искусства эпохи Возрождения является гуманизм - новое представление о человеке как о свободном, всесторонне развитом существе, способном к безграничному прогрессу. Ф. Энгельс писал: «..эпоха.....

Костюм эпохи средневековья и современность

Под глубоким влиянием религии, пронизывавшей все сферы общественной жизни, в эпоху средневековья появляется новый эстетический идеал человека-аскета, отрекшегося от радостей земной жизни...

Красота как сущность искусства

Систематический анализ взаимозависимости и разграничения между всеми различными понятиями вокруг определения понятия "искусство" невозможен без четкого описания понятия "красота". О том, что такое красота, или “прекрасное”...

Методика изучения социально-культурной деятельности детей с ограниченными возможностями здоровья (с ограничениями по слуху) в музеях Санкт-Петербурга

К объектам, подлежащим оснащению специальными приспособлениями и оборудованием для свободного передвижения и доступа инвалидов и маломобильных граждан, относятся: «… объекты культуры и культурно-зрелищные сооружения (театры, библиотеки...

Под социокультурной реабилитацией инвалидов понимают комплекс мероприятий и условий, позволяющих им адаптироваться в стандартных социокультурных условиях: не только заниматься посильной работой...

Социально-культурная деятельность с детьми с ограниченными возможностями здоровья направлена на содействие социокультурной реабилитации и интеграции инвалидов в общество, в том числе и музейными средствами...

Представим результат проведенного ранее исследования, направленный на определение наличия специализированных программ для слабослышащих и глухих детей (Рис.1). Рисунок 1...

Принципы формирования костюма XIX столетия

Француженки переоделись в шемиз (от фр. shemise - рубашка) - платье с завышенной талией из легкой ткани со струящимися складками. Материалами для подобных платьев служили батист, муслин, кисея, тюль светлых оттенков...

Разработка вечерней прически в "Этническом стиле"

Творчество - процесс деятельности, создающий качественно новые материальные и духовные ценности или итог создания объективно нового. Основной критерий, отличающий творчество от изготовления (производства) -- уникальность его результата...

Разработка и описание вечерней прически на длинных волосах с учетом особенностей клиента

Просматривая сайты интернета с фото «Womenbeauty1» и видео прическами «Womenbeauty1.Ru», меня вдохновили красивые, очень женственные прически и объемом в затылочной зоне, зачесанные от лица...

Разработка исторической причёски. Древний Крит

Красивый человек- это воплощение гармонии духа и тела. Мужчина- атлет, патриот, эрудит; женщина-здоровая, цельная, разносторонняя личность. Красивым считалось лицо с прямым носом, округлым подбородком, выпуклым большими глазами...

Социокультурные суперсистемы Питирима Сорокина

Из разнообразия форм существования энергии любви он выделяет три аспекта: космический, биологический и психологический С. Новикова, «История развития социологии в России», Москва-Воронеж, 1996г с.87...

Японский минимализм в дизайне

«Японская эстетика сформировалась под влиянием синто, буддизма, дао и конфуцианства. Из синтоизма пришло понятие ками - духовная сущность, начало, присущее всему в природе. Ками есть у человека - душа, у отдельного дерева...

Взаимосвязь между такими понятиями, как танец и здоровье, на первый взгляд отсутствует. Однако, как показывает опыт и многочисленные исследования, танец здоровья является прекрасным способом поддерживать хорошую форму вне зависимости от возраста.

Во время танца человек проявляет глубинные эмоции. Если вспомнить историю, то можно понять, что на протяжении многих веков люди, принадлежащие к разным цивилизациям, воспринимали его не только как способ получить удовольствие. Этому сочетанию движений придавался какой-то особый, сакральный смысл. Таким образом человечество обращалось к высшим силам.

На сегодняшний же день практическая потребность в танцах обусловлена необходимостью расслабиться, быть физически активным, получить удовольствие, а также глубже познать себя и своего партнера.

Польза танцев для здоровья

Если говорить о пользе танцев для поддержания общего самочувствия, то тут, в первую очередь, следует выделить такой эффект от указанного хобби, как защита сердечной мышцы . Тем людям, которые более подвержены развитию сердечно-сосудистых патологий, танцы помогут укрепить сердечную мышцу и улучшить работу дыхательного аппарата.

Для тех же, кто стремится сбросить лишний вес, они станут отличным помощником в достижении поставленной цели. Так, развлекательная аэробика, которая сочетается с танцевальными движениями, является весьма эффективным способом избавиться от ненавистных лишних килограммов и обрести прекрасную форму.

Танцы помогают людям быть более энергичными. Результаты исследований, опубликованных в одном из американских журналов, показывают, что указанное хобби существенно улучшает физическое состояние и позволяет взрослым людям чувствовать себя более энергичными.

Девушки, мечтающие быть более гибкими, сильными и выносливыми в физическом смысле, также приходят к решению о том, чтобы заниматься танцами. Подавляющее число занятий начинается с того, что люди начинают выполнять упражнения, развивающие гибкость и растяжку.

Подавляющее число видов танцев подразумевает выполнение прыжков. Так вот для подобного рода движений необходимо, чтобы мышцы ног были сильными.

Занятие танцами развивает в человеке выносливость, так как при выполнении движений мышцы должны работать на протяжении все более длительного периода времени, не ощущая усталости.

Необходимость танцев для поддержания психо-эмоционального состояния

В момент, когда кто-то выполняет движения в такт музыки, этот кто-то начинает выглядеть как-то особенно. Ведь зачастую выполнение танцевальных движений сопровождается проявлением эмоций. Человек начинает улыбаться и расслабляться, вследствие чего активно вырабатываются так называемые гормоны счастья или эндорфины.

Так каким же образом эти движения влияют на эмоциональное состояние танцующего? В отличие от обычных физических тренировок в танцевальных огромное значение придается эмоциональной составляющей, настрою человека, а также способности человека наслаждаться собой и получать удовольствие от жизни. Такая способность будет необходимой каждому, кто переживает какой-то трудный период в жизни, кто находится в активном поиске партнера или переживает какое-то праздничное событие.

Такое хобби, а для кого-то и дело жизни, позволяет человеку раскрыть какие-то собственные внутренние возможности, развить чувствительность и чувственность, устранить имеющиеся телесные зажимы и ощущать себя самим собой.

Танцевальные занятия очень благотворно сказываются на эмоциональном состоянии каждого индивида. Они дают возможность познавать себя на интуитивном уровне .

Не секрет, что в современном мире человечество все меньше доверяет собственному телу. Оно становится все более рассудочным, приобретая при этом все большее количество каких-то внутренних ограничений. Так вот танец позволяет развить в себе внутреннюю свободу и обрести природную чувственность.

Танцы для здоровья детей

Ни для кого не станет откровением, что детям зачастую бывает сложно раскрыться и начать проявлять свои способности. Так вот занятия танцами позволят каждому ребенку раскрыть себя, стать более раскрепощенным и менее напряженным.

Не менее важное значение имеет и тот факт, что чадо родителей занимается танцами в группе, что дает ему возможность налаживать общение с другими детьми. Наряду с этим, такие групповые занятия требуют того, чтобы дети выполняли требования преподавателя, благодаря чему ребенок становится более дисциплинированным и собранным. Благодаря танцам каждый малыш развивается более гармонично и правильно.

Помимо перечисленного занятия танцами позволяют ребенку:

развить выносливость;
укрепить суставы, мышцы, а также сосуды;
стимулировать работу дыхательной и сердечно – сосудистой систем;
избавиться от имеющихся мышечных зажимов;
исправить осанку;
развить музыкальный слух и чувство такта, а также раскрыть творческий потенциал;
научиться красиво двигаться и получить красивую походку;
развить в нем ощущение стиля и вкуса;
развить в себе стойкость к возможным неудачам в жизни и способность не сдаваться перед возникающими трудностями;
тренировать моторику и координацию в движениях;
у ребенка формируется подтянутая и красивая фигура;
улучшается настроение;
танцы позволяют взрослеющему человеку развить в себе нравственные и моральные качества.

Не менее важным является тот факт, что танцевальные занятия не чреваты какими-то серьезными травмами. Поэтому родители смело могут познакомить свое чадо с миром танцев уже с 3-4-летнего возраста.

Танец здоровья, учимся управлять своим телом (видео)

В видео вы представлена легкая танцевальная практика, с которой вы будете передвигаться изящно и плавно. С помощью танцев для здоровья вы укрепите суставы, повысите упругость тела и силу мышц. Укрепите иммунную систему и сердце , разовьете координацию и пластику , наполнитесь новой лечебной энергией , приобретете силы и здоровье.
Также эта практика подойдет просто для утренней разминки, чтобы получить позитивный настрой на весь день.

Заключение

Итак, танец здоровья имеет веское основание на то, чтобы стать любимым занятием, как для взрослых, так и для детей. Благодаря этим занятиям люди любого поколения смогут поддерживать свое физическое и ментальное состояние в самом лучшем состоянии.

Статью прочитали: 2 692

В основу современных психотерапевтических и оздоровительных методик легла древняя мудрость. В начале двадцатого века, в эпоху активного развития стиля модерн особое направление выделилось в сферах искусства - танцевальная терапия.

Даже если мы не обращаемся к танце-терапевтам, чувствуем особый прилив сил, забываем на пару минут о проблемах, улучшается настроение, когда танцуем на вечеринке или дискотеке под любимую музыку. Музыка способна развеселить и взбодрить нас, пробудить скрытые эмоции и чувства.

Можно устроить небольшой сеанс танцевальной терапии у себя дома (в компании с подружками или индивидуально). Ритмические движения помогают выплеснуть негативные эмоции, взглянуть с оптимистической стороны на все жизненные трудности. Самое главное во время данного сеанса – это просто расслабиться, забыть и не думать о правилах во время танца. Ведь такая терапия подразумевает отход от стандартных стереотипов повторения изученных ранее движений, а еще самовыражение своих индивидуальных особенностей.

Некоторые танцы служат и для восстановления гармонии в душе, и работы над фигурой, и оздоровления организма.

К примеру, восточные танцы помогают сделать привлекательной и помогают разработать гармонию в пропорциях тела лучше других физических упражнений. Секрет универсального воздействия заключен в том, что оздоровительные восточные методики предусматривают на системы организма комплексное воздействие, для Востока в разработке движений танца заложена особенная мудрость.

Люди, которые изучают методики , уверяют, что они чувствуют после каждого сеанса улучшение самочувствия. Кроме того, регулярные плавные движения бедрами и животом помогают сделать фигуру совершенной и привлекательной.

Танец живота в качестве разновидности танцевальной восточной терапии рекомендуется и , так как он, как утверждают опытных , облегчит процесс родов.

Клубные танцы нашей современности очень энергичны и разнообразны. Благодаря особенному комплексу движений такие танцы могут иметь тот же эффект, что и правильно выбранные физические нагрузки (т.е. помогают скинуть лишний вес), дарят чувство свободы и легкости. Помимо этого, новые разновидности танцев - для молодых людей своеобразный способ самовыражения, дающий возможность усовершенствовать таланты, в глазах сверстников поднять собственный имидж. А владение навыками изящных, уникальных и современных танцевальных движений для любой девушки является весьма престижным.

Бальные классические танцы (особенно медленный вальс) очень спокойные. Они могут возобновить уравновешенность и природную гармонию, позволяют «окунуться» в особенный мир средневековой сдержанности. Так как эти танцы популярными были во время наших прародителей, то они у нас вызывают на подсознательном уровне приятные воспоминания и эмоции. Безусловно, они в значительной степени помогут тем, кто от современного ритма своей жизни устал. А плавные движения под спокойную музыку благоприятно влияют на организм в целом.

Но на сегодняшний день существует огромное разнообразие бальных направлений в танцевальном искусстве, они, по сути, собой представляют модернизированные разновидности танцев, которые в моду вошли в период средневековья. При подготовке данных танцев учитывают классическую изысканность, а разучивание новейших парных движений женщинам позволяет разработать пластику и гибкость, оставаться изящными и стройными.

Таким образом, каждая современная женщина среди множества разнообразных танцевальных методик сможет подобрать ту, которая поможет ей самовыразиться, радоваться жизни, внутренне улыбаться и устранить негативные эмоции.

Древняя мудрость легла в основу современных оздоровительных и психотерапевтических методик. И в начале ХХ века, в эпоху развития стиля модерн во всех сферах искусства, выделилось особое направление – танцевальная терапия .

Но, даже не обращаясь к танце-терапевтам, мы ощущаем особый прилив сил, улучшение настроения и забываем на несколько минут о своих проблемах, когда танцуем на дискотеке или вечеринке под любимую музыку. При этом одна музыка может нас взбодрить и развеселить, другая – пробудить скрытые чувства и эмоции.

Устроить маленький сеанс танцевальной терапии можно просто у себя дома (индивидуально или в компании с подругами). Ритмические движения в такт музыке способны помочь каждой из нас выплеснуть негативные эмоции и посмотреть на жизненные трудности с оптимистической точки зрения. Поэтому самое важное во время такого сеанса – просто расслабиться и не думать о том, что во время танца правильно и что - нет. Ведь терапия во время подразумевает отход от классических стереотипов повторения изученных движений и выражение индивидуальных особенностей.

А некоторые виды танцев служат не только для восстановления душевной гармонии, а и для оздоровления организма, для работы над фигурой.

Например, восточные танцы помогают разработать гармоничные пропорции тела и сделать женщину более привлекательной лучше любых физических упражнений. Возможно, секрет такого универсального воздействия в том, что все восточные оздоровительные методики предусматривают комплексное воздействие на все системы организма, и в разработке танцевальных движений для женщин Востока заложена особая мудрость.

Как бы то ни было, те, кто изучает методики восточных танцев, говорят, что после каждого сеанса они чувствуют улучшение самочувствия. К тому же, регулярные плавные движения животом и бёдрами помогают сделать фигуру привлекательной и совершенной.

Современные клубные танцы очень разнообразны и энергичны. Благодаря особому комплексу движений они могут иметь такой же эффект, как и правильно подобранные физические нагрузки (то есть помогают сбросить лишний вес), дарят ощущение лёгкости и свободы. К тому же, новые разновидности таких – это своеобразный способ самовыражения для молодых людей, который даёт возможность усовершенствовать природные таланты и поднять собственный имидж в глазах сверстников. А владение навыками современных, уникальных и изящных танцевальных движений для девушки является очень престижным.

Классические бальные танцы (в частности, медленный вальс) являются спокойными. Поэтому они могут возобновить природную гармонию и уравновешенность, позволяют мысленно «окунуться» в особый мир средневековой сдержанности. Поскольку эти танцы были популярны ещё во времена наших прародителей, на подсознательном уровне они вызывают у нас приятные эмоции и воспоминания. Несомненно, они могут в значительной степени помочь тем, кто устал от современного ритма жизни. А плавные движения в ритме спокойной музыки благоприятно влияют на весь организм.

Но сейчас существует большое разнообразие современных бальных направлений танцевального искусства, которые, по сути, представляют собой модернизированные разновидности парных танцев, вошедших в моду в период средневековья. Но при подготовке таких танцев учитывается классическая изысканность, а разучивание новых парных движений позволяет женщинам разработать гибкость и пластику, оставаться стройными и изящными.

Таким образом, среди огромного разнообразия танцевальных методик каждая современная женщина может выбрать ту, которая позволит ей самовыразиться, устранить негативные эмоции и заставить себя внутренне улыбаться и радоваться жизни.